Ei bine, am 16 ani

doar

tu. Și în ultima vreme mă face să vreau să mănânc, dar fără să mă opresc asta a fost acum 2 săptămâni și mi-e teamă să nu-mi pierd silueta . dar oricât de mult mănânc simt că vreau să mănânc în continuare și asta nu poate continua ... Ce pot face pentru a-mi controla tulburarea de alimentație?

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Abia încep să mănânc
de vreo 2 saptamani iubitul meu a inceput sa lucreze si nu il mai vad toata ziua. Permiteți-mi să vă spun că înainte eram cu el toată ziua și acum că ne vedem cu greu pentru că vreau să mănânc tot timpul este foarte enervant și asta nu mi s-a întâmplat! Nu mă îngrijorează silueta mea, nu asta îmi face griji, vreau doar să știu de ce? Și ce pot face pentru a o evita! Ajută-mă fetele, te rog!

Abia încep să mănânc
de vreo 2 saptamani iubitul meu a inceput sa lucreze si nu il mai vad toata ziua. Permiteți-mi să vă spun că înainte eram cu el toată ziua și acum că ne vedem cu greu pentru că vreau să mănânc tot timpul este foarte enervant și asta nu mi s-a întâmplat! Nu mă îngrijorează silueta mea, nu asta îmi face griji, vreau doar să știu de ce? Și ce pot face pentru a o evita! Ajută-mă fetele, te rog!

Anxietate de separare
Ceea ce aveți se numește anxietate, este normal să apară dintr-o schimbare bruscă, precum cea pe care o experimentați.
Încercați să vă ocupați timpul în alte lucruri, aș recomanda sportul, deoarece funcționează pentru mine pentru același lucru

Să nu mă gândesc la mâncare
incearca sa iesi din casa fara sa mergi la un bar sau la o patiserie, ia o sticla de apa cu tine si incepe sa bei cand ai chef sa mananci ceva.
mâncați mai puține alimente în fiecare oră pentru a evita îngrășarea și beți 5 pahare de apă înainte și după fiecare masă.
uita de alcool.
cred că trebuie să slăbești pentru o nuntă, dar nu înceta să mănânci.
Mănâncă puțin 5 mese la micul dejun, la jumătatea dimineții un fruct, la prânz pentru a avea grijă de tine o legumă fără să mergi peste bord, la o gustare 1 fruct și la cină o salată mică și nu uitați să beți apă înainte și după fiecare masă, așa că că burtica este plină și nu vă faceți griji cu privire la apa pe care o facem mai ales făcând sport, cum ar fi mersul pe jos.
iar dacă ești cu puțină burtă pune-ți o brâu și ia-te anticelulitic

Calma
ajunge să bei

Fundul trebuie să te răcorești
mergi la cursuri de yoga și acolo te vei relaxa și când ți-e foame bei 4 sau 5 pahare de apă minerală

Liniște
suferim de la fel.
Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este că, de fiecare dată când ți-e foame, mănâncă gelatină, bea iaurt, suc și, dacă nu umpli, bea suficientă apă

Liniște
suferim de la fel.
Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este că, de fiecare dată când ți-e foame, mănâncă gelatină, bea iaurt, suc și, dacă nu umpli, bea suficientă apă

De asemenea
Îmi place așa, dar fără să trec peste bord hahaha