Aici explicăm totul despre ligament rupt, simptome și modul de prevenire.

anulat

Regina popului nu se distrează bine, fiind obligată să amâne spectacolul muzical pe care urma să îl ofere marți în Brooklyn Academy of Music, din cauza unei leziuni la genunchi.

„Vă rog să iertați această întorsătură neașteptată a evenimentelor, spectacolul meu în fiecare seară îmi dă multă fericire și anularea este ca o pedeapsă pentru mine”, a scris interpretul „La isla bonita” pe contul ei de Instagram.

Merită menționat faptul că, deși vedeta pop nu a dezvăluit exact ce probleme de sănătate prezintă, diferite mass-media străine au menționat că a avut o ligament rupt într-unul dintre picioare și durere la genunchi și că, din cauza cererii pe care artista o are pe scenă, a trebuit să-și anuleze spectacolele.

La fel, în urmă cu săptămâni, un videoclip a fost difuzat pe rețelele unde a fost văzută Madonna de la talie în jos într-o cadă plină cu apă și gheață, cu un mesaj pe care scria „cu baia mea obișnuită de gheață pentru rănile mele multiple”.

În primul rând, prin ce a trecut regina popului, în spațiul următor vrem să împărtășim informații importante despre ligamentele rupte, care ar fi afectat-o ​​pe Madona.

Ce este ligamentele rupte?

O leziune a ligamentului încrucișat anterior este o entorse sau o ruptură a ligamentului încrucișat anterior, care este unul dintre ligamentele principale din genunchi. Leziunile ligamentului încrucișat anterior apar frecvent în timpul sporturilor care implică opriri bruște sau schimbări de direcție, sărituri și aterizare cu picioarele, cum ar fi fotbalul, baschetul, fotbalul american și schiul alpin.

Simptome

Semnele și simptomele unei leziuni ale ligamentului încrucișat anterior sunt de obicei:

O senzație puternică de popping sau popping în genunchi

Durere severă și incapacitate de a continua o activitate

Pierderea razei de mișcare

Simțire instabilă sau „renunțare” la ridicarea greutăților

Cauze

Ligamentele sunt benzi puternice de țesut care leagă un os de altul. Ligamentul încrucișat anterior, unul dintre cele două ligamente care traversează mijlocul genunchiului, leagă osul coapsei (femurul) de osul tibiei (tibia) și ajută la stabilizarea articulației genunchiului.

Leziunile ligamentului încrucișat anterior apar de obicei în timpul activităților sportive și fizice care pot pune presiune pe genunchi:

- Reduceți viteza și schimbați direcția brusc (brusc)

- Întorcându-se cu piciorul sprijinit ferm

- Căderea pe picioare stingher după ce a sărit

- Oprindu-se brusc

- Obținerea unei lovituri directe la genunchi sau ciocnirea, cum ar fi un atac într-un joc de fotbal

Când ligamentul este deteriorat, apare de obicei o ruptură parțială sau completă a țesutului. O leziune minoră poate întinde ligamentul, dar îl poate lăsa intact.

Prevenirea

Antrenamentul și exercițiile corecte pot contribui la reducerea riscului de accidentare a LCA. Un medic sportiv, un kinetoterapeut, un antrenor atletic sau un alt specialist în medicina sportivă vă poate oferi evaluare, predare și feedback care vă pot ajuta să vă reduceți riscurile. Programele de reducere a leziunilor ligamentului încrucișat anterior includ:

- Exerciții care întăresc mușchii picioarelor, în special cei pentru ischiori, pentru a asigura un echilibru general al forței musculare a picioarelor

- Exerciții care întăresc miezul corpului, inclusiv șoldurile, pelvisul și abdomenul inferior

- Antrenament și exerciții cu accent pe tehnica adecvată și poziția corectă a genunchiului atunci când săriți și aterizați pe picioare

- Antrenament pentru îmbunătățirea tehnicii atunci când efectuați mișcări și întoarceri ascuțite.

(Informații partajate de la Clinica Mayo)