Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

pierderi

"Efectele unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați asupra pierderii în greutate și a factorului de risc cardiovascular la adolescenții supraponderali"

Studiați cu 39 de participanți. 12 săptămâni. Un grup de participanți (LC) este instruit să mănânce cât doresc, dar să nu depășească 40 g/zi de carbohidrați. Celălalt grup (LF) trebuie să-și limiteze aportul de grăsimi la cel mult 40 g/zi.

Grupul de studiu (LC) (n = 16) a fost instruit să consume

Datele de admisie arată 32% din kcal din proteine ​​în ambele grupuri.

Grup LC a slăbit mai mult decât celălalt, consumul de mai multe calorii (1800 kcal/zi vs 1100 kcal/zi). Și autorii studiului, departe de a crede că este un rezultat imposibil, spun că este normal cu restricție de carbohidrați:

grupul LC a pierdut mai mult în greutate în ciuda unui aport energetic mai mare raportat. Rezultatele sunt în concordanță cu studiile anterioare descriind eficacitatea dietelor LC în promovarea pierderii în greutate

Dintre cei considerați pentru analiza finală, adolescenții din grupul LC au pierdut 9.9 ± 9,3 kg comparativ cu 4.1 ± 4,9 kg pentru adolescenții din grupul LF

Date individuale privind pierderea în greutate în ambele grupuri de participanți:

Datele din acest studiu spun că s-a pierdut mai multă greutate corporală cu 1800 kcal/zi dintr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați decât cu 1100 kcal/zi din dieta cu conținut scăzut de grăsimi. Date greșite? Cu siguranță da. Sunt întotdeauna, pentru că altfel teoria echilibrului energetic nu ar fi altceva decât o farsă. Deoarece „experții” în nutriție nu sunt idioți, datele din acest studiu nu pot fi corecte. Va fi apa ceea ce au pierdut!

Dacă cineva simte nevoia urgentă de a se asigura că datele din acest studiu sunt incorecte, întrebarea care trebuie pusă este: spui asta

  • a) pentru că trebuie să fie, pentru că așa o marchează sau este legile inviolabile ale fizicii
  • b) deoarece în practică se arată că acest rezultat nu apare și că pierderea în greutate este determinată de caloriile ingerate?

Dacă spuneți că este din primul motiv, presupun că sutele de studii științifice absolut controlate făcute pe animale pe care le-am văzut pe blog care arată că teoria echilibrului energetic este o înșelătorie trebuie să fie și ele greșite. Dacă, dimpotrivă, el răspunde că este un rezultat empiric, că orice rezultat este a priori posibil, întrucât nu este pre-stabilit de legile fizicii, acest lucru este, de asemenea, echivalent cu recunoașterea faptului că teoria echilibrului energetic este o escrocherie, întrucât într-un astfel de caz se recunoaște că nu se bazează pe legile inviolabile ale fizicii. Nu așteptați răspunsul lor, ci mai degrabă ca interlocutorul dvs. să părăsească conversația.

„Disonanță cognitivă”: disconfort, tensiune sau anxietate pe care o experimentează indivizii atunci când credințele sau atitudinile lor intră în conflict

Pentru a atenua acest disconfort, se folosește auto-înșelăciunea și pentru a evita evenimentele care generează disconfortul (a se vedea):

Subiecții trăiesc, de obicei, în consonanță cognitivă între gândirea și acțiunea lor și dacă, dintr-un anumit motiv, nu pot fi congruenți, vor încerca să nu vorbească despre evenimentele care generează disonanța, evitând astfel creșterea ei și vor căuta să își rearanjeze ideile, valorile Și/sau principii pentru a se putea justifica, făcând astfel setul lor de idei să se potrivească și să reducă tensiunea