Astăzi este rândul a ceea ce cred că va fi ultima listă de sfaturi pentru a slăbi, în acest caz 4 sfaturi care sper să fie la fel de utile ca și cele anterioare:
- Începeți să consumați mai multe salate: vara este momentul perfect pentru a o face, există multe tipuri de salate, sau chiar și alte feluri de mâncare, cum ar fi gazpacho, cu o mulțime de legume, care au foarte puține calorii și vă vor ajuta să vă reduceți aportul caloric total pe tot parcursul zilei.
În plus, folosirea lor ca prim fel ne va satisface și ne va umple, făcându-ne să mâncăm mai puțin, da, fără să ne fie foame pe tot parcursul zilei.
12: Utilizare tehnici ușoare de gătit: evitați tehnicile de gătit, cum ar fi prăjirea, și treceți la altele mai ușoare, cum ar fi abur sau feluri de mâncare coapte. De multe ori punem calorii pe alimente în timpul gătitului, mai ales atunci când folosim uleiuri sau unturi.
13. Feriți-vă băuturi: De multe ori uităm că băuturile au și calorii, în special cele alcoolice. A tinto de verano, o băutură răcoritoare, o bere, ... nu uitați că acestea sunt și îngrășate și înlocuiți-le cât mai mult cu alte opțiuni mai ușoare.
- Încearcă să duci unele programe: menținerea programelor și să nu omiteți nicio masă este esențială pentru a pierde în greutate, în acest fel veți evita foametea și veți reduce anxietatea, care este adesea responsabilă pentru faptul că mâncăm mai mult decât este necesar și, prin urmare, vă îngrășați.
Sper că toate sfaturile noastre vă vor servi, știți deja noroc cu bikini operațiune.
- 8 sfaturi pentru a slăbi în mod sănătos
- Top 6 sfaturi pentru pierderea în greutate Moi
- Cele cinci sfaturi ale lui Chris Pratt pentru ca prietenul tău să le urmeze pentru a pierde în greutate și pentru a-și atinge corpul grozav
- Sfaturile pe care medicul Adele le oferă pacienților să slăbească People Entertainment The
- Operație corporală cu Aloe Vera pentru a pierde în greutate și a arăta uimitor vara - Azteca America