Paștele se apropie și odată cu acesta temutele „diete minune”, care promit rezultate semnificative într-un timp foarte scurt și cu rezultate mai mult decât dubioase.
Cum se identifică o dietă miraculoasă
- Promite rezultate rapide.
- Nu este permis să mănânci unul sau mai multe grupuri de alimente.
- Recomandați produse dietetice (shake-uri, bare ...)
- Prelucrează beneficiile unui aliment și îl transformă într-un „aliment stea”
- Pariați pe dogme care au puțin sau nimic de-a face cu recomandările medicale .
Tipuri de diete miraculoase
Nu uitați că una dintre cele mai sănătoase linii directoare pentru a pierde în greutate este exercițiul fizic. Pe lângă faptul că ne ajută să slăbim, este excelent pentru îngrijirea minții.
Exercițiul fizic ca un mare aliat
Va fi inutil să ne modificăm obiceiurile alimentare dacă nu încorporăm exercițiul fizic în rutina noastră zilnică, care nu numai că oferă beneficii pentru corpul nostru, ci ne ajută și să ne menținem un stil de viață mai echilibrat mental.
În Spacio Deportivo aveți antrenori și nutriționiști care vă vor ajuta în această sarcină. Fă-ți o programare și lasă-te sfătuit.
- Mai puține diete miraculoase, mai mult exercițiu fizic Qué Pasa Mi Gente - Charlotte
- Mai puține diete miraculoase, mai multă sănătate a exercițiilor fizice The Epoch Times
- Mituri despre dietă și exerciții fizice; CharHadas
- Uitați de dietele; Modă; și mănâncă mai puțin, spun experții britanici - Public
- În cadrul dietelor și nutriției Schimbați dieta mai mult accent pe legume și mai puțin pe băuturi