. Cântăream 68,5 kilograme și m-am întors cu 70 de kilograme.

m-am

Clarificați că am făcut doar 6 etape (aproximativ 150 km în 6 zile de la Roncesvalles la Logroсo, mai avem 24 de zile pe care le vom face în anii următori) și că am plecat cu tatăl meu care este cel care a convins să o fac împreună. Nu am fost la pensiuni, ci la hoteluri, iar după-amiezile le-am petrecut între căsuțe și ceva băutură ocazională. Mic dejun tip bufet și prânz și cină cu meniu al zilei (primul, al doilea, desert și vin).

Măsoară 1,68 mai mult sau mai puțin (strâns în interior), iar greutatea mea a oscilat între 63 și 73 de kilograme de când aveam 18 ani (am 29 de ani), eram încrezător că asta va servi drept „operațiune bikini”, dar surpriza mea a a fost că m-am îngrășat cu 1 kilogram și jumătate mergând 25 km pe zi, este normal? Prietenii și rudele îmi spun că înțeleg nutriționismul, sportul etc. că câștigi masă musculară care „adaugă greutate” și apoi o pierzi, chiar și așa mă tem că atunci când o voi pierde voi rămâne peste valoarea inițială de 68,5 și că m-am îngrășat făcând ceva cu care oamenii slăbesc de obicei (tatăl meu a slăbit 2 kilograme de exemplu) Cum îl vedeți? їAm trecut peste masă cu mâncare și băuturi după-amiaza, atât de mult încât să nu compensez greutatea pierdută prin mers?

Poți face un maraton și să fii gras.

Dacă după antrenament în fiecare zi te pufli cu gogoși de ciocolată și Cola cu doritos

Nici că mergând 25kms arzi o burrada de kcal.

O singură cubată poate avea 450-500kcal

. Cântăream 68,5 kilograme și m-am întors cu 70 de kilograme.

Clarificați că am făcut doar 6 etape (aproximativ 150 km în 6 zile de la Roncesvalles la Logroсo, mai avem 24 de zile pe care le vom face în anii următori) și că am plecat cu tatăl meu care este cel care a convins să o fac împreună. Nu am fost la pensiuni, ci la hoteluri, iar după-amiezile le-am petrecut între căsuțe și ceva băutură ocazională. Mic dejun tip bufet și prânz și cină cu meniu al zilei (primul, al doilea, desert și vin).

Măsoară 1,68 mai mult sau mai puțin (strâns în interior), iar greutatea mea a oscilat între 63 și 73 de kilograme de când aveam 18 ani (am 29 de ani), am fost încrezător că asta va servi drept „operațiune bikini”, dar surpriza mea are a fost că m-am îngrășat cu 1 kilogram și jumătate mergând 25 km pe zi, este normal? Prietenii și rudele îmi spun că înțeleg nutriționismul, sportul etc. că câștigi masă musculară care „adaugă greutate” și apoi o pierzi, chiar și așa mă tem că atunci când o voi pierde voi rămâne peste valoarea inițială de 68,5 și că m-am îngrășat făcând ceva cu care oamenii slăbesc de obicei (tatăl meu a slăbit 2 kilograme de exemplu) Cum îl vedeți? їAm trecut peste bord cu mâncare și băuturi după-amiaza, atât de mult încât să nu compensez greutatea pierdută prin mers?

Am făcut-o când aveam 15 ani, tot cu tatăl meu, la doi sute de kilometri și nu am slăbit niciun gram de greutate. Media a fost că, între 20-25 km pe zi, se întâmplă că mai târziu am fost umflat de mâncare și, de asemenea, am fost toată ziua bazat pe vărsător și cocs. Era inevitabil, după ce am mers atât de mult, am avut nevoie să înghit ca un porc.

Desigur, ne-am dus la pensiuni și am mâncat în baruri care aveau meniul pelerinului. De asemenea, în acel moment nu aveam exces de greutate.