O treime dintre britanici estimează drastic numărul de calorii pe care le consumă.

Oamenii din Marea Britanie sunt departe de a estima cât consumă calorii . Oficiul Național de Statistică a publicat estimări care arată că o persoană obișnuită mănâncă de două ori mai multe calorii decât crede. Bărbații sunt mai predispuși să le subestimeze consum la 1.000, la 800 pentru femei. În timp ce aportul zilnic recomandat pentru bărbați este de 2.500 și 2.000 pentru femei, cercetările au arătat că atât bărbații, cât și femeile au afirmat ei mănâncă mai puțin decât ce Într-adevăr do.

mănâncă

În realitate, bărbații au consumat mai mult de 3.000 și au spus că au doar 2.000. Femeile au declarat că lor admisie zilnic era 1.500, în timp ce în realitate era 2.500.

Subdeclararea aportului alimentar

Raportul inexact al aport alimentar poate fi deliberat sau necunoscut și pot exista multe motive pentru aceasta.

Unii oameni pur şi simplu nu vor să fie etichetați ca hrană excesivă, în timp ce alții spun că mănâncă mai puțin decât mănâncă, deoarece consideră că este cel mai acceptabil lucru de spus. Mulți oameni mănâncă în aceste zile și nu pentru totdeauna este ușor să știi suma ta calorii, deoarece nu este în meniu. De asemenea se poate datora uitării, ne amintind cât de mult sau chiar ce ai mâncat.

Dimensiunea de servire este întotdeauna o problemă în raportarea inexactă și este posibil ca unele persoane să nu ia în considerare gustările și băuturile în calculele lor sau pot face acest lucru incorect.

Urmăriți consumul de calorii

cercetători de la Oficiul Național de Statistică și-a propus să afle câte calorii consumau consumatorii. În studiu, 4.000 Adulți țineți evidența caloriilor consumate într-o perioadă de patru zile. Rezultatele au arătat un decalaj mare între consum estimat și suma de calorii ce s-a cheltuit.

Acei participanți care erau mai supraponderali au dat o relatare mai inexactă a lor consumul de calorii, în timp ce femeile erau puțin mai precise decât bărbații.

Creșterea ratelor de obezitate

Ratele obezității au crescut dramatic în unele țări mai mult decât în ​​altele în ultimele decenii. În anii 1970, doar 3% din britanic adulții erau considerați obezi, în timp ce astăzi este de 25%. Până când copiii termină școala primară, o treime dintre aceștia sunt obezi. Potrivit cercetare internațional, Marea Britanie este cea mai grasă țară din vestul Europei. În ultimele tabele OECD privind obezitatea, Marea Britanie este aproape de vârf și există îngrijorarea că rata va crește mai repede decât cea a SUA, care se află în fruntea tabelului.

Cum să combateți problema supraponderabilității

O modalitate de a face față ascensiunii necaz a fi supraponderal are o contabilitate mai exactă a ceea ce se consumă.

Ajutorul în acest domeniu este pe cale cu introducerea iminentă a campanie de numărare a caloriilorprin amabilitatea Public Health England (PHE), care ar trebui să ajute la reducerea unei probleme de obezitate scăpată de sub control.