Bucătărie exotică chineză, japoneză, indiană sau thailandeză pentru persoanele cărora le place să-și satisfacă palatele și, în același timp, să aibă grijă de sănătatea lor.
Echilibrul perfect pe care îl oferă mâncarea orientală datează de 3.000 de ani în urmă, motiv pentru care ingredientele sale reușesc să satisfacă simțurile și, în același timp, să mențină o sănătate bună.
Este una dintre cele mai vechi și mai recunoscute tradiții culinare, prin urmare, susținerea sa se bazează pe longevitatea chinezilor.
Trebuie amintit că asiaticii, în special chinezii, sunt experți în menținerea legăturii dintre trup și suflet, datorită cunoștințelor lor vaste despre sănătate.
Din aceste motive, mâncarea orientală este o mare influență pentru restul lumii, de asemenea, absolut recomandată tuturor persoanelor care doresc să se bucure de un fel de mâncare apetisant, fără a neglija dieta.
Una dintre marile calități ale alimentelor orientale este că include puțini carbohidrați rafinați și are puțin zahăr. Cu siguranță, grăsimea nu este privită de cultura asiatică.
Pe de altă parte, deși alimentele lor mixte conțin în general proteine animale, trebuie amintit că consumul său favorizează metabolismul și dezvoltarea corectă a procesului digestiv.
Nu trebuie trecut cu vederea faptul că, pentru a pregăti un preparat oriental delicios, este esențial să se includă fructe și legume, care contribuie și mai mult la asigurarea proporțiilor necesare pentru a satisface cerințele organismului.
Iată principalele feluri de mâncare orientale care nu pot fi ratate:
In China
Chop Suey este unul dintre cele mai populare feluri de mâncare din țara asiatică.
Deși versiunea sa originală a fost modificată în funcție de preferința consumatorilor, adevărata sa esență constă în alegerea cărnii amestecate cu legume precum ardei sau țelină și ca orez de bază.
Fără îndoială, consumul său moderat vă permite să profitați de proprietățile sale proteice, vitaminele și nivelul caloric adecvat.
In Japonia
Sushiul vegetarian aparținând mâncării japoneze este cel mai faimos fel de mâncare din această țară, deși a variat în funcție de țară.
Această masă poate include tofu, avocado, morcov sau leguminoase, ingrediente extrem de sănătoase, bogate în vitamine sau proteine.
In India
Tandoori este un fel de mâncare delicios cu o tradiție veche de o mie de ani. Crearea sa, bazată pe substanțele nutritive de care are nevoie corpul, este realizată cu ingrediente precum carnea, care este însoțită de iaurt și condimente, și apoi consumată cu degetele.
Unii îl cunosc sub numele de Pui Tandoori, deoarece puiul este elementul său principal. Este recomandat pentru sănătate, deoarece încorporează legume și verdețuri, de fapt, idealul este să adăugați boia sau usturoi.
În Thailanda:
Pad Thai este un aliment thailandez original și este făcut cu tăiței de orez, sos tamarind și soia. Se poate adăuga lămâie, ceea ce constituie un adevărat fel de mâncare sănătos și hrănitor.
Rețetele thailandeze sunt cunoscute pentru gustul lor de neuitat, așa că nu vei regreta că ai încercat această delicatesă asiatică.
Vă recomandăm
alimentatie dieta spirit sanatate zen Vezi comentariile
Bucurați-vă de revista electronică de nivel înalt cu acces gratuit
- 7 rețete de mâncare sănătoasă pentru această carantină Easy Kitchen
- Evaluarea copiilor slabi mai mare pentru a combate obezitatea în Franța Teinteresa
- 10 sfaturi pentru a trăi mai bine, cu sănătate și fericire - Mai bine cu sănătatea
- 8 fructe cu un conținut ridicat de proteine pentru a le include în dieta ta La Soluci; n Perfect
- 8 sfaturi de casă pentru a elimina resturile de alimente înfipte în oale - Mai bine cu sănătatea