Actorul a început un plan de reducere, care include dieta și exercițiile fizice, când a depășit 100 de kilograme. Câte kilograme ai pierdut?

caponi

În ziua de primăvară Marco Antonio Caponi (37) a decis să înflorească și să scape de câteva kilograme în plus care îl deranjau. Prin contul său de Instagram, actorul a decis să arate pas cu pas descendența sa fără efort.

El și-a început auto-provocarea cu 100,3 kg. și recunoscând dependența sa de mâncare. Apoi, spus destul, a luat taurul de coarne și a făcut ceva în legătură cu asta. De atunci, partenerul Mónica Antonópulos și-a împărtășit rutina zilnică de exerciții cu aproape 230.000 de adepți ai rețelei sociale.

"Mi-am depășit mintea, în aceste zile, mă tem de căderea post-fericire. Sâmbătă la 35 km cu bicicleta", a scris actorul.

Printre exercițiile sale, actorul include ciclism, alergare, ridicare de greutăți, genuflexiuni, ședințe, flotări și jogging în loc.

Și modul de a împărtăși fiecare dintre realizările sale pe care le alege este destul de jucăuș, deoarece, în același timp, încarcă videoclipuri cu exercițiile sale, scrie comentarii, în care se numește grăs mental și își dă putere să reia dieta dacă este într-o zi l-a sărit.

Între timp, adepții săi amestecă mesaje de încurajare și empatie. Unii îți spun că trec prin aceeași situație, în timp ce alții te încurajează să mergi mai departe.

Până ieri, marți, 13, Marco Antonio pierduse mai mult de cinci kilograme. „CAND SOAREA SE INCALZE. Săptămâna 3 - Ziua 1 - Ceață de lămâie de plăcere. Greutate: 94,5. Făină Nu mi-e frică de tine, telefon mobil dacă mă tem de tine. Mi-am biruit mintea, în aceste zile, mi-e frică de căderea post-fericire. Sâmbătă 35 km cu bicicleta ”, a scris el. Și apoi și-a împărtășit scopul. "Într-o lună trebuie să slăbesc 90 de kilograme. Voi putea? Vreau pizza pizza scumpă! ”, A detaliat el.

După cum s-a aflat, Marco Antonio Caponi are sfatul surorii sale, care este profesor de educație fizică. „Sunt singurii care ne pot oferi o adevărată sănătate și nu rezultate estetice și efemere”, a spus actorul, referindu-se la ajutorul surorii sale, care locuiește în Mendoza.