controlează sistemul imunitar după bunul plac

Wim Hof ​​a realizat unele dintre cele mai mari fapte pentru care știința nu găsește nicio explicație, cum ar fi ciudatul său antrenament fizic pe care oricine îl poate trage dacă are chef.

Îl numesc Omul de Gheață și, deși porecla ne poate aminti de un super-erou Marvel, nu există un nume mai bun pentru acest olandez a cărui pricepere fizică și mentală i-a făcut pe oamenii de știință să-și tragă părul încercând să explice ceea ce au definit în cele din urmă ca „ anomalie". Cu toate acestea, nu se obosește niciodată să repete că oricine o poate face, cu un antrenament greu, desigur. pentru că Wim hof el este capabil să-și controleze sistemul imunitar după bunul plac, precum și sistemul cardiovascular, hormonal, muscular și nervos. „Cum?” - vor întreba. Și noi răspundem citând acest lucru Om de gheață când spune: „Respiră, e gratuit”. Întrucât tehnicile de respirație, împreună cu concentrarea și scufundările frecvente în apa cu gheață, stau la baza acestei metode speciale care l-a determinat, printre altele, să bată un record Guinness petrecând două ore îngropat în gheață fără ca temperatura corpului să varieze nici măcar o iotă.

marea

L-au injectat cu o bacterie care ar fi provocat febră la oricine și el a secretat conștient suficientă adrenalină pentru a nu-l afecta.

Și a făcut fapte și mai mari, iar unele dintre ele mai înghețate dacă este posibil: a alergat un maraton prin deșert fără să bea o picătură de apă, a urcat pe Everest fără pantofi și în pantaloni scurți și s-a cufundat în cele mai reci adâncimi ale mării din lume. Totul pentru a arăta că dețineți controlul deplin al corpului și minții. O astfel de putere extraordinar că medicii nu s-au putut abține să nu se uite o clipă de la microscop pentru a-l analiza cu atenție. Așa și-a transformat corpul într-un laborator uman.

Pentru a deveni super cluburi

Metoda pe care o învață Wim Hof ​​te-ar putea face și tu un supraom. Aceștia sunt pașii de urmat dacă doriți mușchii tăi arată ca niște blocuri de gheață:

1. Expune-te la frigul înghețat

Hof explică faptul că temperaturile scăzute ajută la întărirea venelor prin contractarea micilor mușchi care le înconjoară și, în consecință, venele mai puternice și mai sănătoase îmbunătățesc fluxul sanguin și reduc frecvența cardiacă. O tehnică, aceea de a te expune temperaturi scăzute,că locuitorii țărilor nordice știu foarte bine să-și obișnuiască corpul cu frigul. Și când spunem „expunându-ne”, ne referim complet, incluzând băi în ape înghețate la mijlocul lunii decembrie, ca acelea la care a trimis un jurnalist din ediția anglo-saxonă a „Vice”, care a vrut să-și testeze metoda pe propria sa carne.

2. Respiră, este gratuit

Tehnicile de respirație rapidă au rezultate diferite, dar practic ne măresc capacitatea pulmonară, hrănindu-ne celulele cu oxigen. Deci, unul dintre primii pași pentru a deveni supraomenesc este, potrivit creatorului său, învățarea să respire conștient. Pentru a face acest lucru, trebuie să inspire până când consumă mai mult oxigen decât este necesar și să respire fără a-l elibera complet. Acest exercițiu trebuie făcut de cinci ori și, cu ultima respirație, păstrați oxigenul în piept, gât și cap, până când vine un moment când a senzație mare de căldură corporală. Și poate fi asistat de cei care au primit învățăturile sale și au mers pe jumătate goi în medii atât de înghețate încât ar putea produce hipotermie fără a suferi nici măcar o răceală tristă.

Prima dată când am intrat în gheață, retina mi-a înghețat. Nu puteam vedea nimic sau respira și am intrat într-o stare mai profundă de conștiință

3. În poziția de lotus

Meditația învață conștientizarea corpului și claritatea mentală. Potrivit omului de gheață, componenta mentală a metodei sale este esențială pentru succes.

De fapt, printre numeroasele teorii născute pentru a răspunde la acest lucru fenomen inexplicabil, una dintre ele compară tehnicile de meditație ale lui Hof cu burtă tibetană, care sunt capabile să întrerupă activitatea mentală și să inducă metabolismul să genereze căldură. De asemenea, s-a spus că, supunându-vă corpul la temperaturi foarte reci, a creat un strat de țesut adipos atât de abundent încât este capabil să reziste la temperaturi scăzute, la fel cum se întâmplă cu persoanele care trăiesc sau lucrează în aer liber. Cu toate acestea, acestea sunt doar speculații și poate că nu toate sunt adevărate.

4. Elaborați un plan de acțiune

Este mai mult decât probabil să nu locuiți într-un gheizer sau să nu zăpadă orașul sau iarna. Nicio problemă, puteți adapta unele dintre învățăturile sale la viața de zi cu zi, cum ar fi să faceți un duș rece în fiecare dimineață sau să vă umpleți cada cu cuburi de gheață. Este vorba despre simțirea ta cât mai incomod posibil și de acolo începe să lucrezi cu abilitatea ta de a controla mintea și expunerea la frig.

Acum, cum a devenit un om obișnuit să devină „om de gheață”?, Omul de gheață?

Un sistem „autoimun”

În 2011, Wim Hof ​​a participat la un experiment care a avut ca scop provocarea înțelegerii noastre asupra sistemelor noastre nervoase. I-au injectat un endotoxină bacteriană care ar provoca febră mare, frisoane și dureri de cap oricărei persoane obișnuite. Cu toate acestea, l-a lăsat rece, după ce a secretat conștient cantitatea de adrenalină necesară pentru a-l controla sistem imunitar după plac. Ceva pe care oamenii de știință îl consideră extrem de dificil, în același mod în care ar fi accelerarea intenționată a pulsului nostru, deoarece sistemul nervos eliberează adrenalină în mod autonom.

Pentru a demonstra că nu există o „anomalie” specială, 12 persoane care învățaseră metoda Wim Hof ​​au fost supuse aceluiași lucru experiment și s-au obținut rezultate similare. În acest fel, super-olandezul a dovedit că oricine poate fi un om de gheață sau o femeie. Ei bine, ce spune cineva ...

O poveste de auto-îmbunătățire

Tristețea este cel mai profund motor. S-a întâmplat în 1995, soția sa s-a sinucis ca urmare a unei psihoze și Wim a fost lăsat la conducerea a patru copii mici. Devastat pentru că a pierdut mare dragoste a vieții sale într-un mod atât de neînțeles a decis să dedice restul existenței sale demonstrării puterii voinței umane. Deși nu a fost ușor.

După cum povestește, la prima sa scufundare s-a simțit de parcă un milion de ace îi străpungeau pielea. „La 35 de metri mi-am pierdut vederea pentru că retina mi-a înghețat. Nu puteam vedea nimic sau respira și apoi m-am dus la un stare de conștiință mai profundă”. Pentru că pentru acest olandez, care locuiește într-o barcă de casă pe un canal din Amsterdam și primește acolo pe oricine dorește să-și învețe metoda, frigul este „inclement, dar corect”.

Filosofia sa de viață poate fi rezumată după cum urmează: „Dacă te mentalizezi, vei putea să te ocupi de elemente”. Deoarece Omul de Gheață nu se teme de moarte, cea mai mare frică a sa este, așa cum afirmă bine, ne trăind pe deplin. „Când mă expun la extrem, îmbrățișez viața”.

Dacă metoda lui Hof funcționează, aceasta ar însemna o descoperire în tratamentul imunodeficiențelor, cum ar fi boala Crohn, artrita reumatică sau cancerul

Spre finalul documentarului pe care „Vice” l-a făcut despre exploatările sale, jurnalistul îl întreabă care ar fi ultimul său pas, după ce a depășit cele mai mari obstacole fizice și a demonstrat că miracolele nu sunt exclusive zeilor sau zeilor. supereroi de benzi desenate. „Întoarce-te la durerea pierderii, întoarce-te la dragostea pierdută și întoarce iubirea în lume”, răspunde el.

Cazul lui Wim Hof ​​nu este izolat, alții de-a lungul istoriei au dovedit cu faptele lor „supraomenești” puterea extraordinară a minții noastre. Cu toate acestea, el este „primul care a adus-o la știință.” Și, deși comunitatea științifică nu a fost încă capabilă să verifice că putem dezvolta cu toții această capacitate, dacă va fi confirmată vreodată, aceasta ne-ar putea ajuta să tratăm tulburări imunocompromise precum boala Crohn, artrita reumatică sau cancerul.

Vom putea vreodată să ne controlăm sistemul imunitar și chiar nervosul și muscularul prin intermediul antrenament fizic și mental? Cine știe ... Ce este clar este că voința poate muta munții sau, cel puțin, ne poate face să mergem desculți pe ei într-un anumit puls către elemente.