Kyle Brown-Latham este un om nou: și-a pierdut mai mult de jumătate din greutate și a spus revistei Men`s Health cum și-a atins obiectivul extraordinar.

La doar 8 ani, Kyle Brown-Latham și-a amintit că a fost ridiculizat pentru greutatea sa. El a fost întotdeauna „băiatul amuzant și gras”, pentru că a devenit fundul glumelor și criticilor înaintea oricui altcineva. Cred că asta m-a determinat să mă plâng că sunt grasă pe măsură ce îmbătrânesc., bărbatul spune revistei Men’s Health.

care

Nu se slăbise niciodată, greutatea lui a fluctuat aproape toată viața. pana cand, după un accident care aproape l-a paralizat la vârsta de 30 de ani, a luat aproape 40 de kilograme în doar 4 luni. A suferit o dublă lovitură la genunchi și și-a răsucit coloana vertebrală, fracturând o vertebră. Pentru a-și compensa durerea, nu a făcut altceva decât să mănânce. Poate că a fost singurul lucru care l-a ușurat.

Așadar, în noiembrie 2014, Kyle cântărea 180 kg. Era obez și sănătatea lui era în pericol. O vreme, a renunțat. Nu puteam să nu mănânc. De fapt, el nu a putut să-și facă terapia fizică în mod corespunzător, deoarece durerile de spate erau prea rele. Nu se putea ridica singur de pe canapea, trebuiau să-l ajute să efectueze orice mișcare, oricât de simplă ar fi.

Am avut probleme serioase cu soțul meu, întrucât el era cel care se ocupa de tot ce ține de treburile casnice, cum ar fi gătitul sau curățenia. Am fost pur și simplu un nod fix de 180 kg, recunoaște.

Apoi, ceva din creierul său a făcut un clic: „Mi-am dat seama că sunt un nebun de control imens și am încercat întotdeauna să controlez totul, cu excepția singurului lucru din univers asupra căruia am control total, care era sănătatea mea.”. Așadar, în ianuarie 2015 a decis să se schimbe. Pentru că încă se vindeca de rănile sale, orice tip de activitate fizică era dureroasă., așa că a început prin a-și revizui dieta. Și-a dat seama că era capabil să bea 8 cutii de Pepsi, 2 băuturi energizante și o pizza mare pentru el.

Latham și soțul ei au trecut prin bucătăria lor și au curățat-o. Orice fel de mâncare junk sau gustări procesate mergeau la coșul de gunoi. De asemenea, și-a tăiat cel mai mare viciu: zahărul. „Nu mi-am dat seama că este o dependență până mai târziu”, spune el. Așadar, în primul rând, el a înlocuit băuturile dulci și energizante cu apă spumante.

Apoi a început să pregătească feluri de mâncare cu proteine ​​pe care nu le încercase niciodată, cum ar fi somonul. A început să mănânce legume proaspete precum broccoli, varză și varză de Bruxelles. Numai în prima săptămână, a slăbit aproximativ 6 kg, așa că a început să-și dea seama că ar putea avea loc o mare schimbare.

Mutarea a fost încă dureroasă, dar a reușit să se alăture unei săli de sport. În primul rând, a încercat eliptica. A durat doar 10 minute. Și încetul cu încetul a ajuns să facă exerciții pe acea mașină timp de o oră întreagă. Avansează rapid câteva luni, până când a fost în sfârșit gata să ridice greutăți. La început am crezut că mă privesc ciudat, dar la scurt timp am câștigat încredere în oameni: i-am întrebat despre tipul lor de dietă și despre antrenamentul lor.

Acum petrece o oră și jumătate în sala de gimnastică în fiecare dimineață 5-6 zile pe săptămână, începând cu 20 de minute de cardio. Apoi își petrece restul timpului concentrându-se pe construirea masei musculare. Îi place să-și lucreze partea superioară a corpului, în special brațele. După ce și-a îndepărtat chirurgical excesul de piele, a pierdut în total 90 de kg, aproximativ jumătate din greutatea corporală totală după accident.

Acum tânjesc să mă duc la sală, când înainte nu voiam decât băuturi cu zahăr, nivelul meu de energie este pe acoperiș, iar relația mea cu soțul și fizicul meu sunt mai bune ca niciodată. Cu siguranță nu a fost deloc ușor, dar pot spune că a meritat, recunoaște el.