De aceea este ușor să o vedeți în imaginea clasică a fetei cu felii de castravete în ochi. Vrei să știi ce poate contribui această legumă la sănătatea ta?

beneficii

Castraveții sunt a patra cea mai cultivată legumă din lume și sunt cunoscuți a fi unul dintre cele mai bune alimente pentru sănătatea generală a corpului dumneavoastră, adesea denumit un superaliment. Castraveții sunt adesea pulverizați cu pesticide, deci este important să cumpărați produse organice sau chiar mai bine, să le cultivați singuri.

Poti de asemeneainteres

Cine prezintă un risc mai mare de covid pe termen lung?

Enrique de la Rosa: «Proiectul nostru de vaccin folosește ADN, deci este foarte stabil la temperatura camerei»

Mario Mellado: «Vaccinul pe care îl caută Enjuanes are o tehnologie unică»

Au un conținut ridicat de apă și minerale, ceea ce conferă acestei plante calitățile răcoritoare și răcoritoare. Acest factor, împreună cu procentul său ridicat de mineral de silice, ajută la menținerea celulelor pielii bine hrănite și hidratate. De aceea, utilizarea topică este foarte frecventă pentru ameliorarea afecțiunilor pielii.

Ajută la slăbit

Castravetele are o bogat în apă și scăzut în calorii, deci este un aliment ideal de inclus în diete dacă vrem să slăbim. Apa și fibrele ajută organismul să elimine toxinele și să faciliteze digestia. Consumul zilnic vindecă constipația cronică.

Valoare nutritivă sănătoasă

Printre beneficiile castravetelor se numără și valoare nutritivă largă: cantitatea sa mare de vitamina B ne ajută să ne trezim, dar în general are cele mai multe vitamine de care avem nevoie zilnic; în plus, conținutul său ridicat de apă ne hidratează și favorizează eliminarea toxinelor.

Rehidratează corpul și completează zilnic vitaminele

Castraveții sunt 95% apă, care menține corpul hidratat și ajută organismul să elimine toxinele. Castraveții au cele mai multe vitamine de care organismul are nevoie într-o singură zi. Nu uitați să lăsați pielea aprinsă deoarece pielea conține un cantitate bună de vitamina C, aproximativ 10 la sută din diurna recomandată.

Îngrijirea pielii și a părului

Castravetele este bun pentru frumusețe, deoarece coaja sa poate fi obișnuită tratați arsurile și iritațiilepentru Soare. Așezați o felie deasupra ochilor pufosi și a lor proprietăți antiinflamatorii ajuta la reducerea umflaturii. vitamina C și acidul cafeic prezente în castraveți, vor atenua inflamația și retenția hidrosalinei, ceea ce explică de ce este atât de eficient pentru piele. Siliciul și sulful din castraveți ajută stimulează creșterea părului.

Proprietăți medicinale și utilizări ale castraveților - Infografie

Lupta împotriva cancerului

Se știe că castraveții conțin lariciresinol, pinoresinol și secoisolariciresinol. Acești trei lignani au o lungă istorie de cercetare în reducerea riscului de diferite tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân, ovarianul, cancerul uterin și cancerul de prostată.

Ameliorează respirația urât mirositoare

Luați o felie de castravete și apăsați-l pe gură cu limba timp de 30 de secunde, fitochimicale ucideți bacteriile din gură care sunt responsabile de respirația urât mirositoare.

Ideal pentru mahmureala

Pentru a evita o mahmureala de dimineata sau dureri de cap; mâncați niște felii de castraveți înainte de culcare. Castraveții conțin suficient zahăr, vitamine B și electroliți pentru a umple mulți nutrienți esențiali, reducând intensitatea mahmurelii și durerilor de cap.