Directorul zonei de sănătate a spa-ului Las Caldas Villa Termal (Oviedo) subliniază proprietățile apei pentru cei care doresc să se relaxeze sau să reia activitatea sportivă

Marina López Franco ar fi putut deveni dansatoare, tenismenă sau înotătoare, era aproape de toate aceste obiective, dar pericole diferite au făcut ca această femeie asturiană adoptată care a absolvit Științele Activității Fizice și Sportului să ajungă să devină o mare expertă în terapii prin apă. Este mediul său, în apă, el proiectează programe de recuperare fizică după o accidentare, antrenament cu impact redus și chiar tratamente pentru a pierde în greutate sau a opri fumatul. „Datorită diferitelor calități pe care le aduce intrarea în apă sărată sau mineral-medicinală, datorită beneficiilor pentru mușchii exercițiilor acvatice sau a contrastelor de căldură rece și pentru că scufundarea te oferă senzația calmantă a unei regresii la nivelul uterului, apa este calea ideală astăzi pentru a atinge bunăstarea ”, explică López Franco.

este

Santa Eulalia de Oscos

Până la cascada de 30 de metri există o frumoasă potecă la poalele râului, în care plimbătorul poate găsi minuni precum orașul abandonat A Ancadeira sau valea Desterrado.

Oviedo

Într-un mediu natural orbitor și la câțiva kilometri de Oviedo, în acest centru de wellness se pot efectua tratamente de apă care ajută la recuperarea fizică, împotriva stresului și chiar servesc la slăbit sau la încetarea fumatului.

Villanueva de Oscos

Poteca trece printr-o pădure luxuriantă până ajunge în albia unui pârâu. La doar o sută de metri dincolo este cascada, care formează un bazin de ape cristaline.

Villayon

Lângă orașul Oneta și după ce a traversat pajiști, râul a săpat un canal în stâncă care cade într-o cascadă, prima dintre ele putând fi găsită în interiorul acelei păduri care primăvara străluceste galben cu narcise.

Aller

Abia un kilometru desparte orașul Murias (în consiliul Aller) de una dintre cele mai frumoase cascade din Asturias, adunate într-un mic colț pe versantul văii excavate de râul Negro.

Castropol

În vestul Asturiei, o călătorie printr-o pădure atât de densă încât vizitatorul poate fi crezut în mijlocul unei jungle duce la această cascadă. Poteca prezintă porțiuni dificile, dar o baie în destinație îi compensează.

Reguerele

Vestigiu al altui timp, săpăturile recente au relevat existența băilor romane de la sfârșitul secolului I, compuse din cel puțin o caldarium și a tepidarium (camere încălzite de un hipocaust).

Cangas de Onís

Râul, care își curge debitul la poalele mănăstirii San Pedro de Villanueva, devine o piscină fluvială sub Cruz de la Victoria, care atârnă de Podul Roman Cangas de Onís.

Gijon

Tratamente cu ape din Marea Cantabrică disponibile pe tot parcursul anului pentru a-și recâștiga sănătatea, pe lângă faptul că au la dispoziție un complex sportiv și un parc de joacă.

Cangas de Onís

Covadonga este un simbol pentru ceea ce reprezintă istoric și spiritual și, prin urmare, cascada sub stânca pe care se află bazilica este una dintre cele mai emblematice din Asturia.

Navia și Valdés

O plajă cu nisip întunecat sălbatic frecventată de naturisti pentru a se bucura de beneficiile apei reci tipice Mării Cantabriene într-un mediu privilegiat și protejat.

López Franco conduce zona de sănătate a spa-ului Las Caldas Villa Termal de aproape un deceniu, amplasat într-un mediu natural excepțional la doar opt kilometri de Oviedo, orașul gazdă din Galicia, unde se simte deja ca acasă. De fapt, ea a proiectat o bună parte din programele lor. „Corpul nostru ne trimite mesaje, uneori îi ascultăm și alteori avem tendința să le acordăm atenție doar atunci când este prea târziu”. López Franco spune că în perioadele în care incertitudinea este mai severă, trebuie să creștem doza de îngrijire pe care o dedicăm corpului, o problemă fundamentală pentru a menține „bateriile încărcate” și a fi în cele mai bune condiții pentru a face față rigorilor zilnice și acele excepționale care fac o picătură în aceste vremuri și care au cauzat închideri, creșteri ale sedentarismului și anxietate. o serie întreagă de consecințe din care López Franco consideră importantă recuperarea. Psihologicul lasă de obicei o oarecare reflecție fizică și, chiar și atunci când vine vorba de deconectare, există unele modalități mai bune decât altele.

„Una dintre cele mai bune opțiuni pentru a ne îngriji este să revenim la contactul direct cu natura și, dacă vorbim despre natură, vom vorbi întotdeauna despre apă”. În aer liber, doar privind un peisaj, sa dovedit că mărește capacitatea de a se concentra asupra momentului prezent, de a uita de regretele sau anxietățile din trecut pentru mâine. Prin urmare, este cadrul ideal pentru a realiza tipul de odihnă activă pe care Marina López Franco l-ar propune în situația actuală.

„Pentru cei care au rămas inactivi în timpul carantinei, cel mai bun mod de a reveni la sport, datorită șanselor sale aproape zero de accidentare, este să facă acest lucru în apă”. López Franco subliniază că nu este vorba doar de înot, că este suficient să te plimbi în apă sau să faci o rutină de exerciții în ea. Efectele pozitive sunt la fel de multe sau mai multe decât în ​​afară, limitând riscurile.

De asemenea, subliniază puterea relaxantă a scufundării capului și corpului sub apă, efectul pe care îl are asupra simțurilor. „Se spune că scufundarea în apă este ca și cum ai intra în uter. Este o senzație unică ”, asigură el. „Apa ne ajută să menținem acel calm, faptul că știm să fim, să fim conștienți de ceea ce facem în orice moment”.

Descoperiți o nouă lume a sportului și a naturii

Într-un ținut modelat de râuri, estuare, cascade, iazuri și lacuri, apa nu este doar un vehicul pentru a găsi acel calm pe care mulți oameni îl caută în vacanță. Este, de asemenea, o ușă către o lume a naturii și a sportului. „Asturia este plină de posibilități pentru activități pe apă. În mare aveți caiacul, surful și paletă surf. Și în râuri precum Navia, Nalón, Sella sau Deva, scurte și puternice, puteți practica canotajul., plutire sau canyoning. Fără a lua în considerare scăldatul în bazine naturale sau în rezervoare precum Arbón, cu o coastă de peste 30 de kilometri ”, spune Julio Bobes, președintele Asociației Asturiene a Companiilor de Turism Activ (ATAYA), care grupează 190 de companii din regiunea.

Bobes, care tocmai a împlinit patruzeci de ani, a început în sector acum 18 ani. Tatăl său, văzând că mulți oameni vara i-au cerut canoe pe plajă, a decis să înființeze o afacere de închiriere pentru el și cei trei frați ai săi. Acum conduce Planeta Palombina de un deceniu, propriul său proiect fondat cu un grup de prieteni în care, pe lângă activitățile acvatice, oferă și jocuri de paintball și trasee cu bicicleta și calul în mijlocul naturii în zona Llanes. ”În ultimii ani a existat o boom. În acest sezon, în iulie, de exemplu, ne-am descurcat mai bine decât anul trecut. Au venit oameni din Catalunia și din zona Levante care nu au făcut-o înainte și am observat o creștere a cererii de cursuri private ”, asigură el.