A obținut o diplomă în comunicare socială - mențiune audiovizuală, la Universitatea Catolică Santa Rosa-Venezuela în 2007; un an mai târziu a studiat vorbirea la Universitatea Centrală din Venezuela. Concomitent cu cariera sa, a studiat teatrul și actoria TV, absolvind Casa del Artista-Venezuela. A urmat cursuri de vorbire, CSR, scriere, prezentare TV, printre altele.

greutate

Ea a decis să întreprindă acest proiect din cauza diagnosticului de ovare polichistice și a luptei sale pentru a obține sarcina. Este pasionată de scris și crede cu fidelitate că acesta este un mod de a ajuta, chiar și puțin, femeilor care doresc să devină mame.

Poți să mă urmărești pe Instagram ca @crezandoconmama

Marilyn Cejas de Miranda • 11 iulie 2016 - 07:00 AM

Unul dintre cele mai dezbătute subiecte în rândul femeilor care se află în așteptarea dulce este, fără îndoială, greutatea; Și este evident că își fac griji pentru că, dacă nu sunt îngrijiți în mod corespunzător, poate fi în detrimentul sănătății lor; În plus, multora le este greu să piardă acele kilograme în plus pe care le dobândesc în perioada de gestație.

Dragi prieteni, a avea un copil este cel mai bun lucru care i se poate întâmpla unei femei, dar este întotdeauna important să păstrăm silueta, un corp sănătos, fără celulită, vergeturi; Desigur, fără a merge prea departe, dar ceea ce recomandă specialiștii în domeniu este menținerea unei greutăți stabile și sănătoase. Întrucât nu am rămas încă însărcinată (dar sunt încă în tratament), ceea ce am făcut a fost să adun mărturii foarte valoroase ale mai multor femei profesionale, care astăzi ne spun despre experiența lor.

- Ana Karina Ábrego (mama lui Kianna Bella, 6 ani): "Greutatea din timpul sarcinii a fost ceva care mi-a făcut griji din prima zi, nu numai pentru partea estetică, ci și pentru toate complicațiile care apar odată cu greutatea suplimentară în timpul sarcinii. Ceva care mi-a rămas din experiență este că, dacă planific mai ai un bebeluș, voi încerca să intru în greutatea mea ideală, deoarece cu kilogramele în plus pe care le câștigi în timpul sarcinii, cu greu le pierzi, parcă s-a resetat caseta, intri cu asta, pleci cu asta sau mai mult, dacă nu aveți grijă. Sfat: aveți grijă de hrănire pentru a intra în sarcină cu cea mai mică cantitate de kilograme posibil ".

- Itza Arauz (mama lui Mario Alberto DeLeón Araúz, 5 ani): "Ei bine, în timpul sarcinii, am câștigat de fapt câteva kilograme în plus și greutatea bebelușului a cântărit, deoarece din cauza construcției mele a trebuit să am grijă de mine, mai mult, a trebuit să fac semi-dietă sau mai degrabă să mănânc sănătos, astfel încât să nu câștig atât de mult în greutate. să nu risc să sufăr de preeclampsie, prin urmare, am avut mare grijă de gură, pe lângă faptul că medicul meu mi-a spus mereu, nu acordați atenție faptului că ar trebui să mâncați pentru doi, nu este cazul. lol, Și poftele, nici eu nu am suferit prea mult, așa că am văzut-o ca un lucru bun în favoarea mea, am făcut toate acestea pentru a avea grijă de sănătatea bebelușului meu și a mea ".

- Yariza Avecilla (mama Sophiei Victoria, 10 ani; și Juan Diego, 2 luni și jumătate): "Cu prima mea fiică care are acum 10 ani, am câștigat în jur de 40 de lire sterline, a fost prea mult din moment ce în mod normal ar trebui să fie între 15 și 30 de lire sterline. Am mâncat tot ce nu mă puteam controla și că toată viața mea mă alimentez. lire sterline le-am slăbit în trei luni, când m-am întors din concediul de maternitate, aveam aceeași greutate ca atunci când am început. Am început de când am născut să mănânc super sănătos și să mă întind. În a doua sarcină am început cu 146 de lire sterline și am terminat la 176, am avut o operație de cezariană de urgență timp de 33 de săptămâni. Total 30 de lire sterline. În prima lună de postpartum am slăbit 20 de lire sterline în timp ce alăptam și chiar acum sunt blocat, chiar am câștigat câteva lire sterline. Timp de o lună Am fost la sala de sport făcând cardio pur și de acum o săptămână am început o dietă calorică și chiar acum sunt la 156 de lire sterline, îmi lipsesc 10 kilograme de slăbit și sunt la greutatea cu care am început sarcina, în două săptămâni sunt trei luni după naștere. Vom continua să ne concentrăm pe dietă și exerciții fizice pentru recuperare ".

- Didia Gallardo (mama lui Jonnathan Marín Gallardo, 24 de ani): "Ei bine, singura mea experiență a fost acum 24 de ani. Până atunci eram excesiv de subțire, poate 105 de lire sterline, și da, ni se întâmplă tuturor, m-am îngrășat, nu prea mult, cred în funcție de construcția mea, în măsura în care mulți au aflat când eram la aproximativ o lună distanță de naștere. Mi-am dorit foarte mult să mănânc dulciuri, hahahaha, dar să mă îngraș, să dorm mult, este puțin comparativ cu binecuvântarea de a aduce un copil pe lume; m-aș îngrășa cu bucurie din nou, dacă este pentru un fiu ".

- Diana Rodríguez (mama lui Dianybell Villarreal, 11 ani; și David Daniel, 2 ani): "La 31 de ani sunt însărcinată pentru a treia oară, experiența mea cu maternitatea este bună, nu am avut niciodată simptome de sarcină (vărsături, greață, amețeli). Sunt o femeie cu o structură subțire și am menținut acest lucru în ciuda sarcinile În prezent, greutatea mea este de 58 kg, medicul meu îmi spune că bebelușul are o greutate bună, până acum dezvoltarea este adecvată. Munca și angajamentele mele familiale nu s-au schimbat din cauza stării mele. Vreau să las un mesaj pentru că multeori Uneori se crede că a fi însărcinată este sinonim cu convalescența și nu este așa, femeile însărcinate sunt femei productive cu multă energie ".

- Sugey Sánchez (mama lui Oscar Andree Largacha Sánchez, 2 ani): "Ei bine, experiența mea cu greutatea, slavă Domnului, a fost bună pentru că am fost întotdeauna în control, nu am fost niciodată supraponderală și m-a ajutat la naștere pentru că nu alergam cu niciun risc, sau preeclampsie. Eu sfătuiesc viitoarele mame să aibă grijă de mâncarea și tratarea lor pentru a consuma mese sănătoase și, astfel, pentru a evita orice complicații în momentul livrării ".

- Sandy Mendoza (mama lui Gabriel Bolívar Dixon Mendoza, 3 ani; și Gabriel Nahyr Dixon Mendoza, 9 luni): "În prima mea sarcină am ajuns să cântăresc 197 de lire sterline și după cinci luni mi s-au umflat picioarele. Mulțumesc Domnului pentru a doua sarcină nu am avut problema picioarelor umflate, în această sarcină am cântărit 195 de lire sterline. Este important ca atunci când ești vă gândiți să rămâneți gravidă și dacă sunteți supraponderal, slăbiți mai devreme, pentru a evita obezitatea ".

Ce părere ai despre anecdotele lor? Nu este interesant? Sper că mărturia fiecăruia dintre ei te va ajuta pe tot parcursul sarcinii, fără îndoială; cea mai mare și mai frumoasă aventură pe care o poți avea în viața ta.