100 de grame de pește, macrou, rege, crud nu conțin carbohidrați, nu conține fibre, 20,28 grame de proteine, 158 miligrame de sodiu și 75,85 grame de apă

masă

Peștele, macrou, rege, crud au 53 de miligrame de colesterol și 2,00 grame de grăsime.

100 de grame de pește, macrou, rege, crud conțin 105 calorii, 5% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-3 (8,6 mg), Vitamina A (727 mg) sau Vitamina B-9 (8 mg).

Nutrienți

Peștele, macrou, rege, crud nu are carbohidrați

Peștele, macrou, rege, crud nu au zahăr

Peștele, macrou, rege, crud nu are fibre

100 de grame de pește, macrou, rege, crud conțin 11% din necesarul zilnic total: 158 miligrame de sodiu.

100 de grame de pește, macrou, rege, crud conțin 75,85 grame de apă, 75% din greutatea totală.

100 de grame de pește, macrou, rege, crud conțin 40% din totalul necesităților zilnice: 20,28 grame de proteine.

Vitamine recomandate

Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamine în aportul adecvat pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, câte vitamine pot găsi în acest aliment? Descoperiți aici cantitățile prezente în fiecare dintre vitaminele enumerate și informații utile despre ele.

Unele dintre vitaminele din pește, macrou, King, Raw sunt: ​​Vitamina B-3 (8,6 mg), Vitamina A (727 mg) și Vitamina B-9 (8 mg).

Minerale recomandate

Mineralele sunt substanțe anorganice necesare în cantități mici de către organism pentru o serie de funcții diferite. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de unele minerale, cum ar fi calciu, pentru a crește și a fi sănătos. Alte minerale, cum ar fi cuprul sau iodul, sunt cunoscute sub numele de urme de minerale, deoarece aveți nevoie doar de cantități mici zilnic.

Mineralele esențiale prezente în pește, macrou, rege, crud sunt: ​​Potasiu (435 mg), Seleniu (36,5 mg) și Fosfor (248 mg).