pentru

Astăzi vrem să profitați din plin de timpul petrecut de acasă și să decideți să faceți ceva pentru corpul vostru, la începutul săptămânii. Ce zici de un masaj pentru abdomen? Desigur cu o scrub și ulei anti grasime că vă vom învăța să faceți, înlocuiește reducerea cremei pentru abdomen

Pe măsură ce îl citiți, de acasă vom face acest lucru ulei cu proprietăți reducătoare care vă va fi la îndemână pentru a vă aplica în timpul unui masaj pe abdomen.

masaj că vă vom învăța să faceți este foarte eficient pentru a reduce acea grăsime acumulată în abdomen și pentru a reduce umflarea acesteia.

Cuprins

Cu siguranță, abdomenul este o zonă mult mai greu de coborât, dacă ținem dietă și exercităm rezultatele pe care le vedem aproape imediat pe tot corpul; cu toate acestea, în zona stomacului este foarte complicat. Dacă acest lucru se întâmplă cu dvs., poate fi timpul să optați pentru un masaj reductiv, Acest lucru îl puteți face timp de 20 de minute la rând sau puteți împărți în două sesiuni de 10 minute dimineața și 10 noaptea. Desigur, nu o faceți niciodată imediat după ce ați mâncat.

În primul rând vă recomandăm să vă exfoliază pielea pentru a elibera porii și permite o absorbție mai mare a produsului; exfolierea se poate face folosind cafea, să vedem cum se face!

Cum se face un ulei reducător acasă?

Amestec o parte din cafea cu cereale integrale, o parte egală cu sare grosieră și o altă parte din zahăr muscovado. Incorporează ulei de masline sau orice alt ulei cu un miros mai plăcut precum uleiul de migdale și amesteca foarte bine până când obțineți o pastă.

Se aplică la duș, făcând mișcări circulare, masând stomacul de două sau trei ori pe săptămână.

Odată ce ați terminat, vom face uleiul anti grăsimi care vă vor ajuta să efectuați masaje mai bune. Veți folosi:

  • 1 borcan de sticlă, perfect curat
  • Ulei de migdale, floarea-soarelui, măsline, avocado, orice preferați, dar sunt nerafinate. (cremă reducătoare pentru abdomen)
  • Două lămâi
  • 1 lingură de scorțișoară (arzător eficient de grăsimi)
  • Rozmarin

Veți curăța lămâile, deoarece vom folosi coaja, o vom tăia în bucăți mici și o vom pune în sticla goală cu uleiul în așa fel încât să acopere toată coaja de lămâie, adăugați scorțișoara și romeo și amestecați totul . Lăsați acest ulei să se odihnească timp de aproximativ 7 zile, amestecând în fiecare zi. În ultima zi puteți strecura uleiul astfel încât să nu rămână reziduuri și vei folosi acest ulei pentru masaj.

Cum se face un masaj de abdomen acasă?

Da acum masajul! Aceasta constă din 6 mișcări:

  1. Prima ar fi mișcări circulare cu ambele mâini, una peste cealaltă în sensul acelor de ceasornic. (Aproximativ 1 minut)
  2. A doua mișcare constă, de asemenea, din viraje cu fiecare mână pe o parte într-o direcție.
  3. Al treilea este frământarea puternică, ca și când ai mula aceeași făină de pâine, încearcă să îndepărtezi grăsimea de pe piele în zona abdomenului tău.
  4. Apoi: ciupirea pe tot abdomenul, ca și cum ai scoate grăsimea afară.
  5. Transferuri de grăsime: mutați cea mai mare grăsime acumulată în zonele în care nu o face, ca și cum ați putea să o mutați într-un alt loc.
  6. Cu articulațiile, masați întreaga zonă abdominală, strângeți puțin fiecare zonă.

Asigurați-vă că întregul dvs. masaj durează 20 de minute

Cum funcționează reducerea masajelor?

Însoțit de o dietă sănătoasă și de activități sportive regulate, masaj reductiv în burtă funcționează pentru a slăbi și asta este dovedit. În primul rând, pentru că ajută elimina constipatia când intestinele se mișcă.

Dar, pe lângă promovarea diurezei adecvate, vă ajută stimulează metabolismul, care funcționează, în general, într-un ritm mai lent la dietă.

După cum am spus, masaj pe burta poate ajuta stimulează funcțiile metabolice naturale ale corpului nostru. Acest lucru are un efect pozitiv suplimentar: reduce acumularea de substanțe nocive sau toxice în organism, care stau la baza umflăturilor enervante și prezente din corpul nostru care provoacă disconfort și pete.

Într-adevăr, masajele funcționează așa nu ar trebui să încetați să le puneți în practică indiferent și chiar dacă obțineți pierderea în greutate.