Dieta cu brânză de vaci sau iaurt sau dieta cu lapte, Este o dietă care vă va ajuta să pierdeți în greutate fără a vă afecta negativ sănătatea dacă este efectuată în condițiile corecte. În continuare vom vorbi puțin mai mult despre ea.

dieta

Ce este dieta cu lapte?

O intrare pe portalul TN Relations indică faptul că dieta cu lapte este o dietă bazată pe consumul a trei alimente speciale; lapte, iaurt și brânză de vaci. Consumul acestor alimente ar facilita pierderea în greutate în termen de șapte zile.

Tu poti doar consumă lapte în primele două zile ale dietei, fiind din a treia zi în care poți include iaurt și brânză de vaci pentru a diversifica alimentele pe care le consumi zi de zi.

Această dietă se bazează pe aportul caloric redus pentru a facilita pierderea în greutate. Dacă nu există calorii de ars, este posibil nu numai să mențineți o greutate ideală, ci și evita acumulările de grăsime.

recomandări

Primul, aceasta este o dietă care nu trebuie prelungită mai mult de 1 săptămână, și asta pentru că este un regim care nu reușește să furnizeze nutrienții necesari pentru a se bucura de o stare optimă de sănătate.

Din motive evidente, această dietă cu lapte nu este recomandată persoanelor cu intoleranță la lactoză, și nu pentru cei cu probleme renale.

În cele din urmă, de îndată ce perioada de 7 zile s-a încheiat, ar trebui începe cu o dietă hipocalorică pentru a menține tendința către un consum caloric redus. Aceasta cu scopul de a evita efectul de rebond nedorit.

Înainte de a continua această dietă, este important ca. consultați un nutriționist pentru a vă asigura că acest regim nu va duce la reducerea aportului de nutrienți, ce vă poate lăsa într-un mod rău pentru starea dumneavoastră de sănătate, dacă acesta este cazul.