pentru

Nutriționistul analizează valoarea nutrițională a rețetei de supă de mazăre a lui Karlos Arguiñano.

Mazăre:

Mazăre proaspătă sezonier cu toate vitaminele sale vor fi prezenți pe masa noastră ca fel principal, ca garnitură sau ca parte a unei salate în timpul primăverii.

Mazărea proaspătă este bună pentru vedere și pentru a ne îmbunătăți apărări.

Există mit fals că mazărea are un conținut ridicat de calorii și trebuie eliminate dintr-o dietă pentru a slăbi.

Este un aliment prebiotice, adică ne oferă o fibră care îmbunătățește sănătatea intestinului.

Ne ajută să îmbunătățim asimilarea calciului, magneziului și fierului, așa că este un aliment interesant pentru persoanele cu probleme osoase și anemie.

Salată verde:

Acest fibră ne ajută să prevenim constipația și cancerul de colon.

Paste:

Ne oferă cele mai bune Energie necesare desfășurării activităților noastre.

Al lor proteină sunt incomplete, dar sunt completate cu proteine ​​din ouă (prezența unei varietăți largi de ingrediente în felurile noastre de mâncare, ca și în această rețetă, este întotdeauna recomandată să fie sănătoasă și bine hrănită).

Pastele nu îngrășează atâta timp cât suntem atenți la ingredientele și sosurile care o însoțesc.

Supa de azi poate face parte dintr-o Dieta pentru a slăbi (mazăre și paste), cu condiția să se aibă grijă de cantitatea de ulei la prepararea vasului.