Conform dietei, pierderea în greutate va avea loc, în special în timpul lunii pline și a lunii noi.

medicii

Apelul "dieta lunară»Este unul dintre acestea diete minune care au milioane de adepți în întreaga lume, de ani de zile, probabil datorită particularității metodei lor. Și este că, această dietă curioasă se bazează pe aportul anumitor alimente în timpul diferitelor faze lunare, o procedură care nu are nicio bază științifică.

Și tocmai acesta este motivul pentru care medicii și nutriționiștii sfătuiesc să nu urmeze această dietă, cu care există mai multe zile de consum gratuit de alimente decât zile restrictive. Mai exact, trebuie să rămână 26 ore continue de post, în funcție de schimbarea fazelor lunii, pe lângă consumul de lichide din abundență.

Conform dietei, pierderea în greutate va avea loc, în special în timpul lunii pline și a lunii noi. Celelalte două faze (primul trimestru și ultimul trimestru) se numesc „faze de sprijin sau de întreținere”. Înainte de a începe dieta, un medic trebuie consultat și nu trebuie să fie urmat niciodată de femeile însărcinate sau care alăptează.

Aparent, idealul este să o porniți cu doar o oră înainte de schimbarea fazei lunii, conform calendarului, în lună plină sau lună nouă. Atunci ar trebui să înceapă un post de 26 de ore de alimente solide (numai lichide pot fi consumate). În ultimul trimestru și primul trimestru, va fi efectuată o dietă de 26 de ore cu alimente moi (tocănițe, jeleuri, fructe și lactate). În restul zilelor poți mânca liber, eliminând doar alimentele care generează compulsie.

Deși nici un nutriționist nu recomandă această dietă șiDoctorul Carlos Graschinsky consideră că este posibil să se realizeze, deși cu unele modificări, pe care le detaliază în cartea sa Antiobezitate.