MADRID, 4 (EUROPA PRESS)

medicii

Experții din Comitetul pentru alăptare al Asociației Spaniole de Pediatrie (AEP), în cadrul sărbătoririi Săptămânii Mondiale a Alăptării, au sfătuit femeile care alăptează să evite dietele care furnizează mai puțin de 1.800 de calorii pe zi, deoarece pot provoca oboseală și scădere a laptelui volum.

„Aportul caloric matern recomandat în timpul alăptării este de 2.300-2.500 de calorii pe zi pentru hrănirea copilului și de 2.600-3.000 de calorii pentru gemenii care alăptează”, a comentat coordonatorul Comitetului pentru alăptare AEP, Marta Díaz.

Și este, așa cum a explicat el, în timpul alăptării, nevoile nutriționale ale mamei sunt speciale și trebuie să crească aportul de nutrienți, deoarece, de exemplu, laptele produs în primele patru luni de alăptare presupune o acumulare de energie echivalentă cu cheltuiala totală de energie a sarcinii.

În acest sens, pentru mamele care doresc să slăbească mai repede, medicii pediatri au sfătuit să ia o dietă variată de cinci ori pe zi în care sunt incluse toate alimentele; bea apă, lapte și sucuri ca răspuns la sete; evitați sau reduceți băuturile cu cofeină și alcool; și faceți exerciții fizice.

ALĂTĂREA REDuce RISCUL DE DIABET

"În Spania, se recomandă ca mamele care alăptează să primească zilnic un supliment de iod. Mămicile vegetariene ar trebui să ia un supliment de vitamina B12 pe tot parcursul alăptării pentru a asigura un aport adecvat sugarului, deoarece deficiența acestei vitamine poate produce efecte neurologice grave. În plus, în cazul a fumătorilor, s-a observat că au nevoie crescută de vitamina C ”, a spus Díaz.

De asemenea, datorită beneficiilor sale, medicii pediatri și-au amintit că alăptarea este cel mai bun aliment pentru nou-născuți și sugari, deoarece, printre alte aspecte, reduce numărul infecțiilor gastro-intestinale, otite, infecții respiratorii inferioare severe și minimizează șansele de moarte subită a sugar, în timp ce la copiii care au fost alăptați s-au evidențiat mai puține cazuri de obezitate, dermatită atopică sau astm. În plus, reduce riscul de diabet, cancer ovarian și cancer de sân în cazul mamei.

În cele din urmă, AEP a publicat o serie de sfaturi pentru menținerea alăptării în cazul în care copilul este internat în spital. "Spitalizarea copiilor nu ar trebui să întrerupă sau să fie un impediment pentru alăptare. De fapt, idealul este să continuați să faceți acest lucru în spital, cu excepția cazului în care situația clinică a copilului nu le recomandă", a spus Díaz.

Din acest motiv, medicii pediatri au recomandat ca, în momentul internării, părinții să discute cu personalul sanitar despre dorința de a menține hrănirea cu lapte matern. În aceste cazuri, pe lângă beneficiile sale ca alimente, s-a demonstrat că alăptarea acționează împotriva durerii provocate atât de boala însăși, cât și de proceduri precum teste sau sonde. „În plus, trebuie luat în considerare faptul că a fi în brațele mamei îi oferă copilului confort și calm”, a conchis medicul.