A TRAI

Există încă rușine și îndoieli cu privire la această schimbare, ale cărei prime semne sunt confundate cu stresul

Hormonii conduc lumea. Există etape în viața unei femei care trebuie recunoscute, înțelese și numite pe nume. Există prea multe tabuuri care înconjoară corpul unei femei și asta înseamnă o mare lipsă de respect ». Această declarație directă a fost făcută anul trecut de Penelope Cruz către prestigioasa revistă britanică „Tatler”. Ea se referea, mai presus de toate, la menopauză, deoarece ea, spre deosebire de practic toate femeile celebre, nu a avut nicio îndoială în a declara că, în ultima vreme, a observat că, la 46 de ani, are simptome ale așa-numitei perimenopauze, preludiu la menopauză, care, în medie, are loc în jurul vârstei de 51 de ani.

este

Primele semne, care pot dura ani de zile înainte de începerea menstruației, trec neobservate de multe femei, care le atribuie altor probleme, în special stresului. Unii nu știu cum să o vadă din cauza lipsei de informații despre tot ceea ce înconjoară menopauza, unul dintre ultimele tabuuri. Și alții pur și simplu nu îndrăznesc: se simt tineri, proaspeți, energici și nici nu vor să se gândească la asta.

Potrivit Laura Ruiz de Galarreta, jurnalistă și autoră cu Charo Izquierdo a cărții „Sunt eu sau este că este foarte cald aici?” (Planeta), primele semne nu sunt de obicei bufeurile evidente. «O ușoară depresie, schimbări de dispoziție, dorință sexuală redusă, piele uscată, unghii fragile, mai multă cădere a părului decât în ​​mod normal, insomnie. și chiar probleme de stomac », recenzează el. Toate aceste disconforturi - și altele - se datorează modificărilor hormonale anterioare menopauzei. - Dar nu știi!. Laura vorbește din experiență: a avut ceea ce este cunoscut ca menopauză timpurie la 39 de ani (se numește asta dacă apare înainte de 40 și devreme dacă apare între 40 și 44) și, ca jurnalist, ea a pus să investigheze și să caute informații. Nu prea erau. Pentru ea, cunoașterea detaliilor procesului este esențială: elimină multe temeri și pune capăt acelui tabu al menopauzei.

În India, femeile unor caste sărbătoresc retragerea menstruației cu o petrecere, pentru ei este un nou statut

Pare o exagerare să folosești cuvântul tabu? Un exercițiu simplu: câți oameni celebri - și mulți dintre ei spun toate detaliile operațiilor, sarcinilor, iubirilor și sfâșierilor - au spus că trec prin această fază a vieții lor? Câți colegi de serviciu o spun deschis? Dacă există chiar și familie și prieteni care o închid! Dar de ce este „ascuns”? «Pentru că menopauza este încă asimilată bătrâneții. Acest lucru vine din vremurile în care speranța de viață era mult mai scurtă și la vârsta de 50 de ani, când aveau menopauză, o femeie era deja considerată mai în vârstă ", explică el. Fără a merge mai departe, în 1920 speranța de viață a femeilor era de 42 de ani, iar în 1950, de 64. Deci sfârșitul vieții lor fertile a fost teribil de apropiat de cel al vieții lor în general (și uneori nici nu au avut timp să treacă prin menopauză). Acum totul este diferit: speranța medie de viață a femeilor în Spania este de 86,2 ani, cu care vor trece multe decenii fără regula: «O femeie la 50 de ani este acum în vârstă. Poate că te afli într-un moment profesional bun, dacă ai copii vor fi deja crescuți și vei fi mai liber. Este o etapă vitală de înflorire excelentă ", spune jurnalistul.

Ca să nu mai vorbim că, fizic, unele icoane de frumusețe la nivel mondial - Monica Belucci (55 de ani), Claudia Schiffer (49), Salma Hayek (53), Elle McPherson (56), Sharon Stone (62) - sunt de vârstă menopauză sau chiar am trecut-o cu mult timp în urmă. da, fără să spui un cuvânt. În afară de Penelope Cruz și prietena ei Gwyneth Paltrow (47 de ani), care s-a alăturat și cruciadei actriței spaniole împotriva zidului tăcerii pe această problemă, spre surprinderea multora și a multora.

Deoarece menopauza nu este încă un subiect de conversație „normal”. Și există multe motive pentru care acest lucru este cazul: pe de o parte, cuvântul „menopauză” este folosit - din fericire din ce în ce mai puțin - ca insultă sau într-un context peiorativ, datorită stereotipului care persistă încă despre schimbările de dispoziție și iritabilitate . „Acum mai puțin, dar până de curând era foarte rar să intri într-o librărie și să vezi o femeie răsfoind și cumpărând o carte despre menopauză sau citind-o la metrou, în vederea tuturor”, spune Ruiz de Galarreta. Pentru rușine. Unii chiar păstrează tampoane și tampoane în articolele de toaletă, astfel încât partenerul lor să nu afle. Greu de crezut corect? „Mai ales înainte, mulți ginecologi le-au spus femeilor să nu le spună soților că au menopauză, deoarece stimulul sexual al bărbatului ar fi spart. Păstrarea fericită a bărbatului a fost mai presus de toate ”, dezvăluie Ruiz de Galarreta, adăugând că există încă un astfel de exemplar în clasa medicală. Cu alte cuvinte, femeia a fost legată de rolul reproductiv și, când a încetat să-l mai aibă, a pierdut valoare și atractivitate. Este un lucru cultural: în unele caste din India, femeia care ajunge la menopauză sărbătorește o petrecere, deoarece se consideră că atinge un statut mai înalt.

Doar 1% primesc tratament

În Occident există încă o lipsă pentru a fi un motiv de sărbătoare. Asociația spaniolă pentru studiul menopauzei se asigură că sunt multe de făcut, astfel încât să poată fi purtat în mod natural și fără dramă. Prin urmare, consideră că este esențial să instruiți diferiți specialiști în sănătate pentru a ajuta femeile.

Acest organism susține că doar 1% primesc tratament în timpul menopauzei, când cel puțin 20% au nevoie de el, proporția care, conform estimărilor sale, suferă de simptome „severe”. Cele mai frecvente sunt bufeurile sau transpirația excesivă, ciclurile menstruale neregulate, insomnia, modificările formei corpului și excesul de greutate, osteoporoza, tulburările de dispoziție, tulburările urogenitale, modificările vieții sexuale, riscul cardiovascular. Jumătate dintre femei le suferă într-o măsură mai mare sau mai mică. Și, bineînțeles, nu trebuie să-i „suporți” fără să cauți ajutor medical, pentru că astăzi toate pot fi rezolvate sau ameliorate. Lasere, geluri vaginale, terapii hormonale mai locale și cu mai puține efecte secundare. Disconfortul fizic trebuie îngrijit, dar și mintea.

Júlia Pascual, psihoterapeut, are printre pacienți mai multe femei scufundate de menopauză. «Le produce un mare complex. Nefiind bine informați, ei se aruncă în fugă, rușine și frică. O iau ca pe o slăbiciune », descrie Pascual. După cum susține ea, problema regulii este paradoxală: pe de o parte, femeile ne petrec viața plângându-se că este o cutie, „Dar când pleacă, unii îmi spun:„ Aș plăti chiar pentru a avea din nou menstruația ””. Psihoterapeutul subliniază că „atitudinea” este cheia pentru a duce bine această etapă: exerciții fizice, îngrijirea mâncării. „Este un moment în care există multe mecanisme pentru a te bucura de sex, de viață. ». Dar, pentru a o vedea așa, trebuie să „ne antrenăm” din copilărie pentru a ne iubi și a ne îngriji. În această ordine.

Evul Mediu

Pentru bărbați, 50 este un punct de cotitură. mental

Bărbații nu pierd fertilitatea în jur de 50 de ani, la fel ca femeile, adevărat. Dar pentru ei această vârstă este, de asemenea, un moment de cotitură care poate duce la o criză de viață. Este ceva mai psihologic. Este timpul să vă luați în considerare viața, realizările. și să înceapă să regândească lucrurile. De obicei se observă o anumită demotivare ", spune Laura Ruiz de Galarreta. Se descurcă mai bine decât femeile datorită faptului că semnele că intră într-o altă etapă nu sunt la fel de fizice și evidente.

Andropauza a fost uneori asimilată cu menopauză, ceva în neregulă. Nu are prea mult de-a face cu aceasta (cu excepția terminării) și, de asemenea, cea a andropauza are puține baze științifice. Se referă la sindromul de deficit de testosteron, care poate începe de la 40-45 de ani și durează până la 70 de ani. Testiculele reduc producția de hormoni, dar foarte încet. Scăderea dorinței, oboseala, probleme de erecție, pierderea masei musculare și creșterea grăsimii în abdomen sunt câteva dintre semne.