SĂNĂTATE FĂRĂ MITURI

Endocrina Clotilde Vázquez îndeamnă să nu asume pur și simplu această fază ca pe ceva „oribil”, ci să se adâncească în diagnosticul ei și să o înfrunte împreună cu profesioniști

Menopauza este o perioadă prin care unele femei trec prin probleme, suferințe și, de prea multe ori, neînțelegere. Perplexi, sunt martori la schimbări care îi afectează, dar nu înțeleg. Până la 80% dintre femei suferă de simptome care le afectează calitatea vieții: bufeuri, probleme cu somnul, tulburări de dispoziție sau repercusiuni asupra vieții tale sexuale. Pe termen lung, poate implica, de asemenea, un risc de osteoporoză sau unele boli cardiovasculare.

durabile

„De-a lungul istoriei, femeile au fost obișnuite să reziste, dar aceasta nu este filozofia”, susține dr. Clotilde Vázquez, șefa Serviciului de endocrinologie și nutriție al Fundației Jiménez Díaz, care recomandă să meargă la medic pentru ca fiecare caz să poată fi evaluat. În cadrul consultării, vor fi luate în considerare nu numai aspectele bolilor asociate, ci și circumstanțele personale ale fiecărui caz; O echipă de endocrinologi și ginecologi, Printre alte specialități potențial implicate, va aborda problema pentru a ajunge la cea mai bună soluție și pentru a preveni ca această perioadă din viața unei femei să devină o suferință.

Teama de a merge la urgență întârzie diagnosticul de cancer colorectal

Dupa cum Dr. Vazquez, în consultarea sa, el a văzut „mulți pacienți care au venit din cauza excesului de greutate, a problemelor tiroidiene sau a diabetului, dar cu simptome care le-a afectat semnificativ calitatea vieții și că nu au nimic de-a face cu aceste patologii, ci cu încetarea bruscă a producției unui hormon endocrin care produce efecte foarte negative pe termen scurt, mediu și lung ”. Pentru aceasta, abordarea nu trece prin hormoni fără alte întrebări, ci prin tratarea deficitului hormonal oferind o abordare endocrină. „Pentru că, deși speranța de viață cu un secol în urmă era de 50 și câțiva ani, la fel ca cea a ovarului”, continuă specialistul, „astăzi o femeie poate trăi încă 30 sau 40 de ani și este vorba despre să vă aducă cea mai bună sănătate, atât fizică, cât și mentală, cat mai multi ani posibil ".

Este timpul să dobândiți, dacă nu a fost deja făcut, Obiceiuri sănătoase. Practicarea exercițiilor fizice, o dietă echilibrată, reducerea alcoolului și a tutunului vor contribui, de asemenea, la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea calității vieții. Și, în timpul menopauzei, grăsimea corporală este redistribuită, localizându-se în anumite părți ale corpului, cum ar fi abdomenul. Aceasta implică faptul că alte boli asociate, cum ar fi diabet zaharat, hipertensiune arterială și supraponderul de temut.

În acest stadiu, este important să creșteți consumul de leguminoase, care pot avea efecte benefice în reducerea bufeurilor și pot evita consumul de carbohidrați cu absorbție rapidă (cereale și făină rafinată, dulciuri, sucuri etc.). De asemenea, reduceți aportul de grăsimi, creșteți aportul de calciu și vitamina D, evitați cofeina și combina exercițiul aerob cu exercițiul de forță.

Diferențe între bărbați și femei

Scăderea hormonilor la anumite vârste afectează și bărbații. În aceste cazuri, procesul duce de obicei la o pierdere de mușchi care, uneori, este însoțit de un impact emoțional și o scădere a libidoului. Tinde să fie ceva foarte gradual, așa că uneori corpul se adaptează, iar persoana afectată nu îl identifică drept motiv pentru consultarea medicului. Cu toate acestea, "este, de asemenea, necesar să-l diagnosticați și să evaluați dacă este necesar și convenabil să-l tratați", afirmă șeful Serviciului de endocrinologie și nutriție al Fundației Jiménez Díaz.

Marea diferență dintre femei și bărbați este tocmai viteza de evoluție a procesului, ceea ce la unele femei este într-adevăr foarte dur. Funcția cognitivă „suferă și emoțională mult”. Estrogenii sunt foarte importanți pentru sănătatea hormonilor; Prin urmare, deși este posibil, nu este necesar să o privești pe femeie de acestea pentru a o împiedica să sufere un salt foarte important în sănătatea ta biologică.

„Se spune că așa se întâmplă cu toți și că trebuie trecut, dar nu: trebuie corectat astfel încât să fie mai moale, astfel încât corpul să nu fie rănit de această schimbare bruscă”, insistă specialistul, cine adaugă: viață, există lucruri care trebuie suportate pentru că sunt inevitabile, dar chiar și așa, în unele cazuri trebuie să evaluezi dacă pot fi tratate ”. Din acest motiv, Dr. Vázquez îndeamnă să nu asume pur și simplu această fază ca pe ceva „oribil”, ci pentru a aprofunda diagnosticul și abordarea corectă, înfruntați-l profesional, nu numai cu filozofie și o atitudine bună care, deși este necesară, sunt insuficiente. „Dacă aveți un deficit hormonal, trebuie să îl tratați cu hormoni”, spune el.

* El Confidencial, în colaborare cu Quirónsalud, prezintă o serie de articole cu informații practice, sfaturi și recomandări pentru practicarea sporturilor care îmbunătățesc sănătatea și bunăstarea noastră. Dacă aveți întrebări despre acest subiect sau doriți mai multe informații, puteți contacta Fundația Jiménez Díaz.