O plimbare dimineața în timpul iernii poate ajuta la combaterea diabetului și a obezității, deoarece ajută la regenerarea grăsimii brune sau a țesutului adipos brun, potrivit unui studiu publicat în Australia.

mers

Cercetătorii au descoperit că grăsimea brună sau grăsimea pentru copii, care ajută nou-născuții să mențină temperatura corpului, poate arde energie mai repede decât grăsimile obișnuite sau albe, care stochează energie și determină creșterea masei corporale.
Oamenii de știință au descoperit că, dacă o persoană este expusă la temperaturi de aproximativ 19 grade, este capabilă să regenereze grăsimea brună în patru săptămâni, potrivit rețelei locale ABC.

Șeful echipei de cercetare, endocrinologul australian Paul Lee, a declarat că această descoperire ar putea fi una dintre cheile pentru combaterea obezității, care afectează o mare parte a populației țării oceanice.

„Grăsimea albă obișnuită stochează energie, dar atunci când există o cantitate mare de ea, aceasta poate provoca diabet, hipertensiune arterială și o serie de tulburări metabolice”, a spus Lee pentru ABC.
În schimb, „grăsimea brună nu stochează energie, o arde și tocmai din acest motiv animalele care au multă grăsime brună sunt protejate împotriva diabetului, a obezității și a unei serii de tulburări metabolice”.

În scopul studiului, Lee a recrutat cinci bărbați în stare bună de sănătate pentru a petrece fiecare noapte timp de patru luni într-o cameră în care temperatura era de 19 grade.

În acea perioadă, numărul de celule grase brune a crescut cu 40%, iar metabolismul acestora a crescut.

Dar când acești oameni au fost expuși la o temperatură de 27 de grade, numărul celulelor grase brune și metabolismul lor au scăzut.

Deși temperatura este o cheie în creșterea grăsimii brune, ea singură nu garantează pierderea excesului de greutate, deoarece necesită o pregătire specială, a explicat medicul.

„Dacă o persoană este plasată pe termen scurt într-un mediu rece fără a fi aclimatizată, corpul său va trebui să lucreze cu o forță mai mare și potențial va stimula apetitul pentru a compensa stresul produs de frig”, a subliniat endocrinologul.

Lee a recomandat să ieși la plimbare în timpul dimineții de iarnă cu un costum mai ușor care îți permite să simți frigul fără să suferi pentru a motiva regenerarea grăsimii brune, deși și-a amintit că oamenii sunt din ce în ce mai obișnuiți cu medii mai calde datorită utilizării sistemelor de încălzire.