Passeggiata este o tradiție italiană cu multiple beneficii

  • DRAFTING
  • 24 octombrie 2017
  • 00:00.

De la Elena Ferrante la Natalia Ginzburg, povestea din spatele femeilor Italiană este fascinant. Nu numai în acest caz, femeile scriitoare, ci și tradițiile și trucurile lor slăbi fără efort sunt un eșantion de talent și creativitate pentru a-și menține sănătatea și silueta feminină specială.

metoda

Un exemplu actual de figură italiană este cel al lui Raffaella Modugno, care a fost întotdeauna descrisă ca o femeie activă, cu cunoștințe extinse despre sport și cu gust pentru practicarea unora dintre ele.

În acest sens, explicăm secretul: Passeggiata, o tradiție italiană care, dincolo de a fi un produs miracol, mâncare sau drog, este un obicei sănătos.

Passeggiata: unul dintre cele mai bune trucuri pentru slăbi fără efort

Passegiata înseamnă plimbare în italiană, femei Italiană după ce mănâncă, de obicei fac o plimbare de 15 minute.

Cu această practică puteți cheltui până la 200 de calorii pe zi și astfel vă puteți regla aportul de energie.

Da, cu siguranță, atunci când citiți acest lucru, vă veți gândi că este ceva foarte simplu și poate vă puteți arăta scepticism.

Îți oferim câteva motive pentru a ieși la plimbare după mese.

Creativitate. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Stanford, oamenii care merg la plimbare sunt mai creativi, acest lucru a fost verificat după analizarea a 40 de voluntari care au demonstrat o mai mare ușurință în rezolvarea testelor specifice.

Sănătate cardiorespiratorie. Conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), mersul pe jos este o activitate aerobă sau de rezistență ideală pentru a îmbunătăți funcția cardiorespiratorie.

OMS, coincide cu tradiția italiană: desfășurați activități fizice moderate, în sesiuni de 10 până la 15 minute zilnic.

Scopul va fi de a ajunge la 30 de minute pentru a echilibra energia pe care o consumi din mâncarea ta cu energia pe care o cheltuiești sau o consumi în sesiunile Passeggiata.