A fost anunțat de un actor japonez care a slăbit 13 kilograme și și-a redus talia cu 12 centimetri în doar câteva săptămâni datorită unui exercițiu pe care medicii orientali l-au indicat pentru durerile de spate și că a efectuat doar 15 minute pe zi.

prin

A fost anunțat de un actor japonez care a slăbit 13 kilograme și și-a redus talia cu 12 centimetri în doar câteva săptămâni datorită unui exercițiu pe care medicii orientali l-au indicat pentru durerile de spate și că a efectuat doar 15 minute pe zi.

Actorul japonez Ryôsuke Miki a făcut cunoscut întregii lumi a metodă sau exercițiu ceea ce, potrivit celor susținute, l-a ajutat slăbiți 13 kilograme și reduceți talia cu 12 centimetri în doar câteva săptămâni.

Conform celor spuse de el, pierderea în greutate pentru el a fost efectul secundar al unui exercițiu pe care medicii orientali l-au indicat pentru durerile de spate și pe care l-a efectuat. doar 15 minute pe zi.

„Oxycise” sau „dieta de respirație prelungită” este numele Miki numit acest exercițiu. Este o tehnică de respirație profundă care se concentrează pe utilizarea diafragmei și flexarea și contractarea mușchilor. Prin urmare, pe lângă pierderea în greutate, această metodă japoneză ajută la întărirea mușchilor și la îmbunătățirea concentrării.

4 pași pentru a efectua metoda japoneză pentru a pierde în greutate prin aer

1. Ridică-te drept, cu corpul bine întins și așează un picior în fața celuilalt.
2. Concentrați forța în coapse și lăsați toată greutatea corpului să cadă pe piciorul din spate.
3. Respirați încet timp de 3 secunde și ridicați brațele sus deasupra capului.
4. Expirați timp de 7 secunde în timp ce încordați toți mușchii corpului și coborâți brațele.

Cum este posibil să slăbești cu aceste exerciții?

„Dieta de respirație prelungită” se bazează pe faptul că compoziția grăsimilor acumulate în organism nu este altceva decât oxigen, hidrogen și carbon. Prin urmare, atunci când inspirăm, oxigenul ajunge la particulele noastre de grăsime și acestea sunt descompuse în carbon și apă. Sângele este cel care ia carbonul și îl duce la plămâni unde este expulzat prin respirație. În acest fel, respirația este un aliat atunci când vine vorba de eliminarea toxinelor din corpul nostru, dar trebuie să fie întotdeauna însoțită de o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și un acompaniament profesional adecvat.

Important: ar trebui clarificat faptul că Bioguide nu oferă sfaturi medicale și nici nu prescrie utilizarea tehnicilor ca formă de tratament pentru probleme fizice sau mentale fără sfatul unui medic, fie direct, fie indirect. În cazul aplicării oricărei informații pe acest site în acest scop, La Bioguía nu își asumă responsabilitatea pentru aceste acte. Intenția site-ului este doar de a oferi informații cu caracter general pentru a ajuta la urmărirea creșterii și dezvoltării personale.