Vara este cald (în unele locuri mai mult decât în ​​altele, este și adevărat) și corpul ne cere o hidratare suplimentară.

foarte puține

Vestea bună este că te bucuri sunt posibile băuturi bogate și răcoritoare, fără să se îngrașe, chiar și un gram. Vă spunem cum prin aceste cinci opțiuni.

1. Ceai cu gheață

ceaiul înghețat de casă nu îngrășează (atâta timp cât renunțăm la zahăr și îl substituim cu îndulcitori naturali). Pregătirea sa este aceeași ca și când am face o infuzie cu diferența că, odată ce se răcește, se pune în congelator sau frigider.

Pentru a-i da mai multă savoare, puteți folosi bucăți de fructe naturale, ghimbir ras sau ramuri de busuioc. Posibilitățile sunt nelimitate.

2. Cafea cu gheață

Caloriile din cafea sunt practic nule. O idee bună pentru a-l consuma vara este adăugarea a două cuburi de gheață. Desigur, întotdeauna fără zahăr.

3. Granita de lamaie

O lamaie de lamaie nu are atatea calorii pe cat ar crede multi oameni (aproximativ 24 la 100 ml.). În orice caz, recomandarea noastră este să o faceți acasă pentru a vă reduce încărcătura calorică.

Pur și simplu fierbeți apă cu sucul a două lămâi, esență de lămâie și puțin îndulcitor natural, cum ar fi Stevia. Apa se lasă să se răcească și se pune în congelator, amestecând amestecul la fiecare oră pentru a evita blocarea. Și gata să se bucure.

4. Suc de roșii

Pe lângă faptul că oferă foarte puține calorii, un suc de roșii cu un strop de piper reușește să păcălească nervii stomacului, astfel încât creierul să creadă că este plin și reduce nevoia de gustare între mese. Sănătos, bogat și cu foarte puține calorii.

5. Apă aromată

Orice ar spune, apa nu ingrasa. De fapt, are zero calorii. O modalitate de a-l consuma în această vară într-un mod mai original și răcoritor este prin aromatizarea cu fructe sau plante, cum ar fi mentă sau mentă.

Vă propunem următoarea rețetă: curățați un kiwi și tăiați-l în felii. Pune-l într-un vas de sticlă cu apă (dacă vrei poți adăuga câteva picături de Stevia și bucăți de lămâie) și pune-l la frigider. Așteptați câteva ore să se odihnească și să se răcească și pregătiți-vă să savurați o băutură foarte bogată, fără calorii.