Buna fetelor. Acest pod am fost în Franța și am văzut la televizor o reclamă pentru o metodă de slăbire numită INSANITY. Este vorba despre exerciții fizice 45 de minute pe zi timp de 60 de zile (exerciții foarte puternice la intervale lungi de timp cu pauze foarte scurte). Funcționează cu DVD-uri, dar nu este comercializat în Spania. cel puțin nu oficial. Cel care o face se numește Shaun T. Cineva a auzit-o sau a încercat-o. Aș vrea să o fac. Mi-au rămas 4 sau 5 kilograme, dar vreau să o fac în special pentru a rămâne puternic.

12 Răspunsuri

frumusețe

Mă antrenez continuu de trei ani în sală, atât exerciții aerobice, cât și de greutate (asistate și gratuite) și ceea ce am realizat este să-mi îmbunătățesc sănătatea, rezistența și tonifierea corpului, dar nu atât de mult să slăbesc. Atunci când faci mișcare, grăsimea este mobilizată pentru a oferi energie, dar atunci când câștigi mușchi crește și volumul și poate greutatea corporală. Asta nu înseamnă că mă îngraș, de fapt acum par mai subțire, deși scara nu spune același lucru

În sala mea de sport văd multe femei care fac doar exerciții aerobice, uneori obsesiv, care leagă cursuri de ciclu, dans, Zumba, eliptice și se plâng că nu slăbesc sau că sunt „moi”. Alerg patru zile pe săptămână pentru că îmi place, dar promovez forța cu greutatea mai presus de toate și este ceea ce îmi dă cele mai bune rezultate.

Cunosc metoda prin sora mea. a descoperit-o într-o zi pe internet și în scurt timp a devenit foarte puternică. A luat-o foarte în serios și a urmat pașii indicați în tabele. Voia să slăbească 3-4 kilograme pe care le pusese vara. și peste o lună a obținut-o.

Da, întradevăr. Cred că pentru a slăbi, există și alte metode mai sănătoase, mai ales atunci când vrem să slăbim mai mult de 5 kilograme.

L-am încercat și a durat doar o săptămână . Nu sunt foarte mult din acest tip de exerciții, îl cheltuiesc foarte mult ml xD esk Sunt foarte leneș pentru consistență în dietă și exerciții fizice, dar dacă este adevărat, transpiri mult și dacă devii serios, vei slăbi suficient. Vă încurajez dacă o veți face!