Caiet pentru Smoothies Green and Energy Soup Toate rețetele scrise de Ana Moreno Ideea originală și revizuiri: Ana Moreno Design și aspect: Raúl López Cabello Ilustrații: Freepik

verde

Caiet de Smoothie Verde și Supă de Energie Încurajat de succesul Caietului de Rețete Vegetarian cu doar 3 sau 4 ingrediente, am vrut să compilez rețetele de smoothie-uri verzi și supă de energie pe care le luăm în timpul săptămânii de purificare care are loc în prima săptămână a Master Bucătărie vegetariană personal la Școala Ana Moreno. Băuturi pe care le oferim și în săptămânile de curățare care au loc la fiecare două luni la Hotelul meu rural, La Fuente del Gato, situat într-un oraș mic de 200 de locuitori, Olmeda de las Fuentes, din Madrid. Faceți minimum 4 fotografii în fiecare zi. Avem Green Milkshake Morenini Style la 10am și 12pm. Fără limită de cantitate. Dacă vrem repetăm ​​de până la 3 ori! La ora 15.30 și la ora 20:00 am avut supa energetică în stil Ann Wigmore, acoperită de Morenini. De asemenea, până când sunt sățioși. Deși respectăm Hara hachi bu a japonezilor și încercăm să ne ridicăm de la masă lăsând un sfert din capacitatea stomacală neumplută, înțelegem că purificarea nu înseamnă să murim de foame, ci să mâncăm dintr-un anumit grup de alimente, preparate într-un anumit mod. și în cantitate suficientă. 4

Introducere Vă recomandăm să alegeți alimentele ecologice și, chiar și în cazul alimentelor lichide, să le mestecați. Aveți mai multe rețete în cartea mea Liquidariano, publicată de Editorial Obelisco. Toate rețetele pe care vi le ofer sunt testate și au un gust delicios. Aranjați toate ingredientele într-o cantitate similară (cu excepția condimentelor, din care ar trebui să adăugați doar un vârf) într-un borcan mare al unui mixer puternic, cum ar fi vitamix. Umpleți-l cu apă sau apă de cocos până sus și voila! Ai deja shake-ul. Că te bucuri de ele. Cu dragoste, Ana Moreno Morenini [email protected] 5

Smoothies Green and Energy Soup Notebook Rețetă Index 7 Rețete de stil Morenini Green Smoothies 8 Smoothie mandarină și mure 9 Smoothie pere, prune și pătrunjel 10 Smoothie lămâie, pătrunjel și arpagic 11 Smoothie sfeclă și țelină 12 Smoothie portocaliu și piersic 13 Smoothie prune, busuioc și scorțișoară 14 Smoothie cu spanac, mere 15 Smoothie cu mandarine și zmeură 16 Smoothie cu roșii și busuioc 17 Smoothie cu kiwi și prune 18 Smoothie cu kiwi, prune uscate și spanac 19 Smoothie cu mango și avocado 20 Smoothie cu afine și spanac 21 Smoothie cu papaya și spanac și țelină 22 Supă energetică stil Ann Wigmore versionat de Morenini 23 Supă energică de papaya 24 Supă energică de spanac și papaya 25 Supă energică de mere și papaya 6

Smoothies verzi Rețete stil Morenini Smoothies verzi stil Morenini 7

Notebook of Green Smoothies and Energy Soup Tangerine and Blackberry Smoothie Mandarin Blackberry spanac ghimbir avocado apă de cocos 8

Smoothie verde Rețete stil Morenini Smooth cu pere, prune și pătrunjel Pere Prune Patrunjel Ghimbir Avocado Apă de cocos 9

Smoothie verde și caiet de supă energică Smoothie de lămâie, pătrunjel și arpagic Lămâie pătrunjel Arpagic spanac ghimbir Avocado Usturoi 10

Smoothie verde Rețete stil Morenini Smoothie de sfeclă și țelină Sfeclă roșie Frunze de țelină Gel Chia Ghimbir Apă de cocos 11

Notebook of Green smoothies and energy soup smoothie Orange and piersic smoothie Orange and Peach spanac spanac Chia gel ghimbir apă de cocos 12

Smoothie verde Rețete stil Morenini Smooth de prune, busuioc și scorțișoară Prune Busuioc Salată Spirulina Ghimbir Scorțișoară Avocado Apă de cocos 13

Smoothie verde și ciorbă de energie Notebook Notă de spanac, mere și țelină Spanac Apple Frunze de țelină Spirulina Cumin Avocado Apă de cocos 14

Smoothie verde Rețete stil Morenini Smoothie de mandarină și zmeură Gel de chia de mure Mandară Salată de salată Apă de cocos 15

Caiet de smoothie-uri verzi și supă energică Smoothie de roșii și busuioc Tomate Ardei roșu Castravete Busuioc Avocado 16

Smoothie verde Rețete stil Morenini Kiwi și prune Smoothie Kiwi Prune Salată Avocado Apă de cocos 17

Notebook of Green Smoothies and Energy Soup Smoothie with kiwi, prune uscate și spanac Kiwi CIruellas stafide Spanac Ghimbir Avocado Apă de cocos 18

Smoothie verde Rețete stil Morenini Smoothie mango și avocado Mango spanac ghimbir avocado 19

Caiet de smoothie-uri verzi și supă de energie Afine și spanac Smoothie Afine spanac Avocado Apă de cocos 20

Rețete Smoothie Verde Smoothie Papaya și spanac în stil Morenini Papaya Castanete Castravete Spirulina Avocado Apă de cocos 21

Caiet de note Green Smoothies and Energy Soup, Ann Wigmore, în versiune de Morenini 22

Supă energetică stil Ann Wigmore, versiată de Morenini, supă energică papaya, frunze de țelină, semințe de in, varză murată, linte, prune, ghimbir, lămâie, 23

Caiet de piureuri verzi și supă energică Supă energică de spanac și papaya Papaya Spanac Frunze de țelină Castravete Ghimbir Lămâie 24

Supă energetică stil Ann Wigmore, versionată de Morenini Supă energică de mere și papaya Apple Papaya spanac scorțișoară avocado Apă de cocos 25