Pose Running

Alergarea sau alergarea a crescut semnificativ în ultimii 25 de ani, ceea ce reflectă faptul că dincolo de realizarea bunurilor materiale și spirituale încercăm să integrăm activitatea fizică în viața noastră de zi cu zi, pentru a ne simți mai bine fizic. Bărbați sănătoși în corp sănătos

În aceeași perioadă de timp a avut loc o explozie de cercetări privind funcționalitatea încălțămintei, a accidentărilor sportive, a practicii terapeutice și a altor domenii legate de alergare ca urmare a efectelor negative care au apărut cu acest sport. Cu toate acestea, în ciuda tuturor acestora, alergătorii continuă să sufere răni. Este timpul să ne întrebăm de ce?

Pentru a alerga bine sau pentru a face orice activitate fizică cu mișcări simple sau complexe, este nevoie de ajutor, instrucțiuni, modele și, în principal, un cadru de referință corect pentru a face mișcare și a fi în siguranță împotriva rănilor.

Cu toții avem obiective atunci când vine vorba de alergare; îmbunătățiți notele, îmbunătățiți timpii, alergați pe distanțe mai mari, pierdeți în greutate sau schimbați obiceiurile, cu toate acestea, pentru a atinge aceste obiective fără a vă răni și a vă bucura, aveți nevoie de îndrumare tehnică.

Metoda Pose Running ® este singura tehnică dovedit științific constând dintr-un model didactic. Nu este suficient să cunoașteți diferitele componente ale unei bune forme de alergare (sau a unei practici proaste), cum ar fi aterizarea cu antepicioarele sau înclinarea înainte sau genunchii flecați, acest lucru nu este suficient. Metoda Pose Running ® are metodologia și tehnica pentru a vă învăța cel mai bun și mai natural mod de a alerga eliminând până la 50% impactul asupra genunchilor și, de asemenea, reducând riscul de rănire.

Atunci când aleargă folosind tehnica Pose Running ®, alergătorii nu experimentează impactul puternic asupra corpului asociat în mod tradițional cu „lovirea călcâiului” - lovirea călcâiului. Aceasta înseamnă că, pe termen lung, alergătorul se poate bucura de alergare pe viață fără răni, în timp ce își atinge obiectivele.

De fapt Metoda Pose Running ® este singura tehnică susținută de studii științifice. Instructorii certificați ai Metodei Pose sunt cei care vă vor învăța și iniția în modul corect pentru a rula cu instrucțiuni clare și precise.

Dacă ați citit deja cartea despre Metoda de alergare Pose sau ați văzut DVD-ul sau sunteți abonat la programul Pose Running, contactați și antrenorul care vă va oferi și vă va explica cheile metodei și vă va îndruma spre tehnica perfectă.