Ingrediente

  • 1 cană de ovăz Quaker® **
  • 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 linguriță semințe de chia **
  • 1/2 linguriță extract de vanilie
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 1/2 cană de banane tăiate felii
  • 1/4 cană unt de arahide cremos **
  • 1 linguriță de miere

Pregătirea

Adăugați Quaker® Oats în recipientul la alegere și adăugați laptele. Adăugați extractul de vanilie, semințele de chia și scorțișoara. Alternează între straturile de unt de arahide și straturile de banane feliate. Stropeste cu miere. Depozitați la frigider și savurați-l în dimineața următoare sau după câteva ore.

dejun

sfaturi

Puteți înlocui cu unt de arahide pudră pentru a reduce caloriile grase în această rețetă și pentru a păstra aroma untului de arahide.

** Untul de nuci (de exemplu, arahide, migdale, soia) oferă niște proteine ​​și grăsimi care vă pot ajuta să vă simțiți plin mai mult timp.

Acțiune

subiecte asemănătoare

Mai multe rețete

  • Vrei.
  • Obțineți o carte de identitate
  • Depuneți o cerere
  • Vedeți revendicările și EOB
  • Verifică acoperirea planului meu
  • Vizualizați lista medicamentelor eliberate pe bază de rețetă
  • Înscrieți-vă la Cigna Farmacie de livrare la domiciliu
  • Vedeți cheltuielile eligibile pentru HSA, FSA, HRA
  • Găsiți un medic, un dentist sau o unitate din rețea
  • Căutați un formular
  • Contactați Cigna
  • Mijloace
  • Sănătate și Bunăstare
  • Glosar
  • Resurse pentru membri
  • Aplicații mobile Cigna
  • Responsabilitățile angajatorului ACA
  • Alte site-uri web Cigna
  • Portalul membrilor MyCigna
  • Portalul furnizorilor de servicii medicale
  • Cigna pentru angajatori
  • Portal de resurse pentru clienți
  • Cigna pentru Brokeri
  • Despre Cigna
  • Profilul Companiei
  • Cariere
  • Sala de presă
  • Investitori
  • Dealeri
  • Administratori externi
  • Internaţional

Urmează-ne