FĂINĂ DE ORZ

naturale

Făina de orz are o mare valoare nutritivă, deoarece proprietățile orzului sunt foarte nutritive și benefice pentru organism.

Pâinea făcută cu făină de orz conține o cantitate mai mare de proteine ​​decât pâinea făcută cu făină de grâu, dar nu conține lizină, care este un aminoacid esențial care într-o dietă ar putea acoperi aceste nevoi consumând ouă de calitate, puțină carne sau în lactate.

Care sunt proprietățile orzului?

Ei bine, printre cele mai remarcabile proprietăți și beneficii ale orzului avem următoarele:

Orzul și făina acestuia sunt bune pentru reducerea colesterolului rău deoarece reduc cantitățile de lipoproteine ​​din organism (LDL) care sunt cauzele acesteia.

Ca și în cazul tuturor făinurilor de grâu integral, conține un cantitate mare de fibre dietetice care este foarte bun în prevenirea bolilor, dar este clar și că a pierde in greutate este un mare ajutor.

Orzul poate fi consumat în bere sau în fulgi care sunt de obicei prezenți în produsele făcute cu muesli.

Dar foarte comun și probabil cel mai hrănitor mod de a profita de toateproprietățile făinii de orz, este să-l consumi cu produse realizate din el.

Pentru persoanele care doresc să slăbească, ar trebui să consume cereale integrale, cum ar fi făina de orz și să reducă consumul de produse obținute din făină albă, iar aceasta este una dintre cele mai bune acțiuni care pot fi întreprinse.

Beneficii de făină de orz

Lfăina de orz ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge și, prin urmare, este recomandat persoanelor cu diabet zaharat, deoarece această făină are un indice glicemic scăzut. Persoanele cu alergie la gluten pot consuma perfect făină de orz.

Făina de orz oferă cantități mai mari de energie decât făină ca făina de grâu, ovăz sau porumb.

Conține amidon, dar este alcătuit din carbohidrați complecși, care sunt absorbite încet în fluxul sanguin fără pericolul că acesta va ajunge să fie depozitat ca grăsime corporală, cum este cazul făinii de grâu alb.

Dacă vă întrebați la ce servește făina de orz, printre altele, vă ajută să pierdeți în greutate, deoarece consumul de făină de orz pentru a slăbi este mult mai inteligent decât să continuați să mâncați alimente făcute cu făină albă, pentru că și orzul se dovedește a fi un lucru excelent laxativ natural.

De asemenea, se recomandă administrarea acestuia pentru a îmbunătăți problemele menstruale, pentru a îmbunătăți sănătatea sistemului nervos și pentru a îmbunătăți sănătatea pielii, datorită contribuției sale bune de vitamina B3.

Mulți oameni greșesc că orzul este doar un aliment pentru animale, dar îl putem încorpora în dieta noastră și, de fapt, este foarte recomandat.