Nucile au fost întotdeauna foarte sănătoase, marea majoritate sunt compuse din antioxidanți și substanțe nutritive, deși din diverse motive pot ridica îndoieli atunci când lucrați pentru a slăbi. S-ar putea să vă întrebați: să mâncați sau să nu mâncați nuci?
Unul dintre lucrurile pe care ar trebui să le acordați cel mai mult atenție este că ceea ce este sănătos nu este întotdeauna „ușor”, o afecțiune care nu trece neobservată pentru nuci. De fapt, sunt alimente care, deși au proprietăți sănătoase enorme, vor avea în cele din urmă cantități mari de grăsimi și calorii. Cu toate acestea, este cu adevărat pozitiv să rețineți că nucile nu vă vor îngrășa pe scară largă, o afirmație care va depinde de alimentele selectate pentru a slăbi.
Sunt nucile potrivite pentru slăbit?
Un număr mare de investigații au concluzionat că consumul de nuci în niciun moment nu va fi corelat cu creșterea în greutate, este mai mult posibil colaborează în procesul de prevenire.
Unul dintre studii s-a caracterizat prin analiza dietelor referitoare la 8.865 de bărbați și femei pe o perioadă de 28 de luni, rezultatul constatat a fost surprinzător și destul de pozitiv: persoanele care au mâncat două sau mai multe porții săptămânale de nuci au avut cu 31% mai puține probabilități de a crește în greutate, asta spre deosebire de restul care nu i-a ingerat niciodată sau cu greu.
- Consumul unei mână de nuci în fiecare zi reduce mortalitatea cu 20%
- Proprietățile migdalelor și beneficiile acestor nuci - Bekia Fit
- 7 alimente pe care le poți mânca și să nu te îngrași - Passionate Me
- Gustări pe care le puteți mânca înainte de culcare, fără a vă afecta greutatea
- Botox pentru a slăbi fața și alte utilizări pe care este posibil să nu le cunoașteți - Doctorul Antonio Rivera