Vine vara și ne gândim cu toții să pierdem câteva kilograme, poate 1 sau 2, sau ar putea fi 10, nimeni nu știe. Dar astăzi vă prezentăm această dietă magică care vă va face să pierdeți toate kilogramele dorite. Ar trebui să-și amintească întotdeauna că este necesar să se prezinte la un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice dietă sau dietă. Următoarea dietă are avantajul că, dacă continuați să mâncați similar sau pur și simplu sănătos după ce ați făcut dieta, puteți fi la fel de subțire și sănătos ca atunci când urmați acest regim. Și ceea ce vă va atrage cel mai mult atenția este că puteți pierde 10 kilograme în două săptămâni.

fierte

Trebuie doar să urmezi instrucțiunile și să fii strict în ceea ce privește consumul de junk food, băuturi, alcool și puțin zahăr și sare. De asemenea, nu uitați că întotdeauna trebuie să însoțiți mâncarea cu multă apă. Sperăm că 8-10 pahare pe zi.
Această dietă este în principal ouă fierte. În prima săptămână ar trebui să urmați aceste instrucțiuni cu privire la alimente:

luni
Mic dejun: 2 ouă fierte și un citric.

Prânz: 2 cartofi dulci și 2 mere.

Cina: 1 farfurie mare de salată și pui.

marţi
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.

Prânz: legume verzi și salată de pui.

Cina: Salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte.

miercuri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.

Prânz: puțină brânză, 1 roșie și 1 cartof dulce.

Cina: Salată și pui.

joi
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.

Prânz: un fruct.

Cina: niște salată și pui aburit.

vineri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.

Prânz: legume fierte și 2 ouă.

Cina: Salată și pește la grătar.

sâmbătă
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.

Prânz: un fruct.

Cina: pui și legume la aburi.

duminică
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.

Prânz: Salată de roșii, legume la abur și pui.

Cina: legume la aburi.

Odată cu această schimbare în primele șapte zile, veți simți deja că corpul vostru se transformă în ceva ce v-ați dorit. Și în acest moment, mai ai doar o săptămână.
luni
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.

Prânz: Salată și pui.

Cina: 1 portocală, puțină salată și 2 ouă.

marţi
Mic dejun: 2 ouă și 1 citrice.

Prânz: 2 ouă și legume aburite.

Cina: Salată și pește la grătar.

miercuri
Mic dejun: 2 ouă și 1 citrice.

Prânz: Salată și pui.

Cina: 1 portocală, salată de legume și 2 ouă.

joi
Mic dejun: 2 ouă și 1 citrice.

Prânz: legume la abur, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și 2 ouă.

Cina: Salată și pui.

vineri
Mic dejun: 2 ouă și 1 citrice.

Prânz: salată de sardină.

Cina: Salată și 2 ouă.

sâmbătă
Mic dejun: 2 ouă și 1 citrice.

Prânz: Salată și pui.

duminică
Mic dejun: 2 ouă și 1 citrice.

Prânz: legume și pui la aburi.

Cina: La fel ca la prânz.

Unul dintre motivele pentru care această dietă este atât de eficientă este faptul că nu are carbohidrați, care sunt adesea de vină pentru creșterea în greutate. Trebuie să încercați, apoi să ne spuneți cum a mers.

Comentează și distribuie acest articol.