FITNESS

Da, a face sport este foarte sănătos, dar îți pune și ani pe tine. Vestea bună este că există modalități de a reduce principalele daune colaterale inestetice: ridurile.

Cu exerciții există un paradox destul de curios: in timp ce în interior încetinește îmbătrânirea a corpului tău (îmbunătățirea circulației, evitarea supraponderalității, menținerea sănătății cardiovasculare etc.) din exterior te face să te faci arata mai batrana. Și dacă ești unul dintre cei care practică alergare, paletă, ciclism montan, schi sau orice altă variantă în aer liber, lucrurile se înrăutățesc.

despre

Trebuie doar să te uiți la unele dintre marile nume ale sportului. Arată ca tineri în vârstă și că ar trebui să aibă o viață foarte sănătoasă. De ce atunci, acea apariție? Cheia este în consumul de oxigen necesar acestor activități, care generează al naibii de radicali liberi din corpul nostru, provocând cele mai vizibile semne ale îmbătrânirii celulare: ridurile. Pentru a combate acest stres oxidativ al pielii, dați-vă o doză de vitamine A, C și E. Cum? Aplicați creme cu antioxidanți și deveniți super prieteni cu legumele cu frunze verzi, fructele roșii și citricele. Și dacă aveți nevoie, mergeți la un nutriționist pentru a vă prescrie suplimentarea orală.

Aceste daune sunt comune tuturor credincioșilor zilnic ai sesiunii lor de „potrivire”, dar dacă, în plus, nu economisești o sesiune de antrenament și faci mișcare cu o anumită intensitate, fii atent, pentru că vei avea a doborât grăsimea mânere de dragoste…, Dar și a feței tale. Și a fața cea mai suptă iar cu pierderea volumului creează un efect de oboseală, adâncește cearcănele și aruncă ani pe da sau da. „Operația de umplere” începe cu formule pline de acid hialuronic, o moleculă prezentă în corpul nostru care nu numai că hidratează, dar are și un efect de volumizare.

Și aici nu este treaba. Îți place să ieși din cei patru pereți, atât iarna, cât și vara, și să faci mișcare în afara sălii de gimnastică? Ei bine, fii atent la consecințe dacă nu iei măsuri corective la timp, pentru că practicarea sportului în aer liber poate accelera procesul de îmbătrânire a pielii. Vina este a acelor elemente pe care oamenii de știință de laborator le numesc adesea „dușmani invizibili”, dar care au efecte super evidente.

Vorbim despre trio-ul craniului: vântul, soarele și poluarea (ca să nu mai vorbim de fluctuația temperaturii, care alterează capilarele feței și chiar le poate rupe). Haide, o echipă de adversari mai duri decât un Iron Man înapoi de la sărbătorile din august și care necesită un întreg arsenal pentru a nu te lăsa să câștigi jocul. Cum? Cu un gest simplu: pe lângă ieșirea cu un vizor care îți acoperă cât mai mult fața, înainte de a începe, aplicați o cremă hidratantă anti-poluare și pe deasupra o cremă de protecție solară cu SPF 50 care combate razele UVA, UVB și razele infraroșii și se reaplică la fiecare oră. Ești gata să-ți îmbraci pantofii și hainele de lucru într-un mod sportiv? Nu lăsa nimic să te încrețească!

Aveți un dispozitiv mobil iOS sau Android? Descărcați aplicația Vanitatis pe telefon sau tabletă și nu ratați sfaturile noastre despre modă, frumusețe și stil de viață. Pentru iOS, faceți clic aici și pentru Android, aici.