Una dintre cele mai grele experiențe prin care trecem cu toții înainte sau după este pierderea cuiva drag. Și acea durere devine și mai dificil de susținut dacă este o moarte cauzată de coronavirus. În aceste cazuri, pierderii i se alătură și drama de a nu putea efectua un proces adecvat de concediere. Obligația de a menține o anumită distanță fizică și situația de izolare în care ne aflăm, printre alți factori, măresc considerabil riscul ca un proces natural și de vindecare în duel să devină complicat.

Un duel fără îmbrățișări și fără a putea plânge împreună

În situația pe care o trăim din cauza COVID-19, există mai multe circumstanțe care îngreunează durerea:

  • Neputând însoți membrii familiei, nici în timpul șederii lor în spital, nici în perioada care trece de la moartea lor la înmormântare sau incinerare. Aceasta înseamnă că rămas bun și acompaniamentul, care facilitează procesul de durere, nu se desfășoară în mod corespunzător.
  • Sentimentul de vinovăție, care se reflectă în fraze precum „Nu am făcut suficient”, „Ar fi trebuit să sun la doctor înainte”, „Nu am fost lângă el în ultimele sale momente”, „L-am infectat” . (În articolul Cum sentimentul de vinovăție poate împiedica procesul de durere, vă voi spune mai multe despre acest sentiment)
  • Absența pe tot parcursul procesului de familie și prieteni, care nu se pot mișca sau aborda cei care au suferit pierderea pentru a-i susține. În astfel de momente, este foarte greu să nu poți primi o îmbrățișare, un sărut sau orice gest fizic de confort.
  • Sentimentul de irealitate și neîncredere care poate însoți vestea morții atunci când cu doar două săptămâni în urmă, înainte de începerea izolării, avea o stare bună de sănătate. În plus, acest sentiment poate fi întărit prin faptul că nu a văzut persoana după moarte.

Astfel, atunci când apare o moarte cu coronavirus, membrii familiei sunt privați de reținerea emoțională pe care o implică contactul direct, prezența apropiată și îmbrățișările calde care, în această perioadă de distanță socială forțată, am învățat atât de mult să prețuim.

rămas

Duelul, de Julio Romero de Torres.

Importanța luării la revedere

Ritualurile de rămas bun, cum ar fi înmormântările, oferă celor în suferință posibilitatea de a face pierderea mai reală și, de asemenea, îndeplinesc o funcție socială, permițând împărțirea durerii. Este ca și cum mintea ar trebui să vadă și să participe la această experiență pentru a marca începutul duelului și să nu se agațe de o fantezie de continuitate, de sentimentul că acea persoană se poate întoarce în orice moment.

Pentru Alan Wolfelt, un terapeut specialist al durerii, „ceremoniile funerare ne ajută să acceptăm realitatea morții și să depunem mărturie despre viața decedatului, încurajează exprimarea durerii într-o manieră în concordanță cu valorile culturale, le oferă sprijin moral celor afectați, permit afirmarea propriilor credințe despre viață și moarte și aduc continuitate și speranță la viață ".

Efectuarea unor ritualuri de adio, chiar simbolice, vă va ajuta să procesați mai bine pierderea persoanei iubite și să fiți în pace cu voi înșivă. Și amintiți-vă că acest rămas bun nu implică uitarea; este un act de profundă acceptare a ceea ce s-a întâmplat.

Ritualuri de adio de acasă

Iată câteva idei care te pot ajuta să onorezi și să-ți iei rămas bun de la persoana iubită. Cu toate acestea, ceea ce este cu adevărat important este că, orice ai face, are o semnificație adevărată și profundă pentru tine și a ta.

  • Profitați de rețelele sociale. Împărtășirea durerii este, de asemenea, importantă atunci când vine vorba de durere. Folosește Facebook, Instagram sau Twitter pentru a-ți aminti de persoana iubită și, practic, să-ți iei adio de la el cu o frază, o imagine, o melodie etc.
  • Invitați-i pe cei mai mici din casă să participe. Li se poate cere să deseneze o poză sau să scrie o scrisoare rudei decedate (într-un alt articol de pe blog vă spun mai detaliat cum să îi ajutați pe copii să jelească decesul unei persoane dragi).
  • Geanta de suveniruri. O altă opțiune este să păstrezi într-o pungă acea scrisoare pe care ai scris-o lângă un obiect personal care avea o semnificație specială pentru ruda ta (o fotografie, ceasul său ...). Dacă sunt copii acasă, aceștia pot alege o jucărie care să le amintească de el și să deseneze o imagine pe care o vor adăuga și ea în geantă. Când casa de pompe funebre vă contactează, cereți-le să o așeze pe sicriu, deoarece în acest fel nu vor trebui să manipuleze nimic.
  • Când se întâmplă această situație, organizează o ceremonie specială de adio cu acele persoane pe care trebuie să le ai alături.

Deși aceste linii directoare vă vor ajuta să parcurgeți mai bine procesul de doliu, uneori este nevoie de ajutor profesional. Mai presus de toate, în astfel de situații excepționale precum cea pe care o trăim. În cazul în care aveți nevoie de acest tip de asistență, nu ezitați să mă contactați și vă voi însoți în acest proces.

Vă poate interesa

Veți găsi mai multe resurse și informații legate de COVID-19 în alte articole de pe acest blog:

4 comentarii

Mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc și am pierdut un prieten bun și cred că acest lucru ne va ajuta

Sper din toată inima că așa este, Ana.

  • Ianuarie 2021
  • Decembrie 2020
  • Noiembrie 2020
  • Octombrie 2020
  • Septembrie 2020
  • august 2020
  • Iulie 2020
  • iunie 2020
  • Mai 2020
  • aprilie 2020
  • Martie 2020
  • Februarie 2020
  • ianuarie 2020
  • decembrie 2019
  • Noiembrie 2019
  • octombrie 2019
  • Septembrie 2019
  • august 2019
  • Iulie 2019
  • iunie 2019
  • mai 2019
  • Dependențe
  • Alzheimer
  • Anxietate
  • Stimă de sine
  • Cancer
  • Film și televiziune
  • COVID-19
  • Terapia cu povești
  • Sport
  • Depresie
  • Divulgarea
  • Duel
  • Emoții
  • Familie
  • Limba
  • Minte
  • Mituri
  • Motivație
  • Copii
  • Cuplu
  • Psihologie
  • Psihologie sociala
  • Sănătate mentală
  • Vis
Învățând din singurătate în vremurile coronavirusului
Muzică împotriva coronavirusului: mai multă empatie și mai puțină anxietate

Înscrieți-vă pentru resurse gratuite și actualizări de blog .

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru

Contacteaza-ma

Tel. +34 658 432 173

POLITICA DE CONFIDENȚIALITATE

În conformitate cu prevederile Regulamentului general (UE) privind protecția datelor, prin acceptarea prezentei politici de confidențialitate, vă dați consimțământul informat, expres, gratuit și fără echivoc, astfel încât datele personale pe care le furnizați prin intermediul site-ului https: //www.belenpicadopsicologia .com (în continuare SITE-UL) sunt incluse într-un fișier al „UTILIZATORILOR ȘI ABONATILOR WEB”, precum și al „CLIENTILOR ȘI/SAU FURNIZORILOR”

Belén Picado García, în calitate de proprietar și administrator al site-ului web pe care îl vizitați, stabilește în această secțiune Politica de confidențialitate în utilizare și despre informațiile personale pe care utilizatorul le poate furniza atunci când vizitează sau navighează pe acest site web.

În prelucrarea datelor cu caracter personal, Belén Picado Psicología garantează conformitatea cu noul Regulamentul general privind protecția datelor din Uniunea Europeană (RGPD). Prin urmare, informează toți utilizatorii că datele trimise sau furnizate prin intermediul acestui document vor fi tratate în mod corespunzător, garantând termenii RGPD. Operatorul de date este Belén Picado García.

Belén Picado García își rezervă dreptul de a modifica în orice moment această Politică de protecție a datelor, pentru a o adapta la evoluțiile legislative sau la modificările activităților sale, cea care este publicată pe acest site web fiind actuală.

CE SUNT DATE PERSONALE?

O mică aproximare este importantă, prin urmare, trebuie să știți că ar fi orice informație legată de o persoană care facilitează atunci când vizitați acest site web, în ​​acest caz numele, telefonul și e-mailul, iar dacă achiziționați un produs care necesită o factură, vă vom solicita adresa completă, numele, prenumele și DNI sau CIF.

În plus, când vizitați site-ul nostru web, anumite informații sunt stocate automat din motive tehnice, cum ar fi adresa IP atribuită de furnizorul dvs. de acces la Internet.

CALITATE ȘI SCOP

Făcând clic pe butonul „Trimiteți” (sau echivalent) încorporat în formularele noastre, utilizatorul declară că informațiile și datele furnizate în acestea sunt corecte și veridice. Pentru ca informațiile furnizate să fie mereu actualizate și să nu conțină erori, Utilizatorul trebuie să comunice, cât mai curând posibil, modificările datelor sale personale care sunt produse, precum și rectificările datelor eronate în cazul în care le detectează. Utilizatorul garantează că datele furnizate sunt adevărate, exacte, complete și actualizate, fiind responsabil pentru orice daune sau pierderi, directe sau indirecte, care ar putea fi cauzate ca urmare a încălcării unei astfel de obligații. În funcție de formular și/sau e-mail la care accesați sau trimiteți, informațiile pe care le furnizați vor fi utilizate în scopurile descrise mai jos, astfel încât să acceptați în mod expres și liber și fără echivoc tratamentul acestuia în conformitate cu următoarele scopuri:

ABONAMENT LA NEWSLETTER ȘI TRIMITEREA COMUNICAȚIILOR COMERCIALE

În legătură cu dezabonarea e-mailurilor trimise, vă informăm că puteți oricând revocați consimțământul dat pentru a trimite comunicări comerciale sau pentru a anula serviciile noastre de abonament, doar prin trimiterea unui e-mail indicând solicitarea dvs. la: [email protected] indicând: ABONAMENT LOW.

DATE TERȚE

În cazul în care ne furnizați date cu caracter personal ale unor terți, în conformitate cu prevederile articolului 5.4. LOPD, Declarați că ați informat anterior aceste persoane, conținutul datelor furnizate, originea acestora, existența și scopul fișierului în care sunt conținute datele dvs., destinatarii informațiilor menționate, posibilitatea exercitării drepturilor de acces, rectificare, anulare sau opoziție, precum și identificarea datele acestui site web. În acest sens, este responsabilitatea dumneavoastră exclusivă să informați terții ale căror date ne veți oferi despre astfel de circumstanțe, ne asumându-vă pe acest site web nicio responsabilitate pentru încălcarea acestui precept de către utilizator.

EXERCITAREA DREPTURILOR

Proprietarul datelor își poate exercita drepturile de acces, rectificare, anulare și opoziție contactând adresa de e-mail: [email protected]. Cererea menționată trebuie să conțină următoarele informații: numele și prenumele, adresa în scopul notificării, fotocopia DNI I sau pașaport.

MASURI DE SECURITATE

Acest site web a adoptat toate măsurile tehnice și organizatorice necesare pentru a garanta securitatea și integritatea datelor cu caracter personal cu care se ocupă, precum și pentru a preveni pierderea, modificarea și/sau accesul acestora de către terți neautorizați. Fără a aduce atingere celor de mai sus, utilizatorul recunoaște și acceptă că măsurile de securitate pe Internet nu sunt inexpugnabile.

MODIFICĂRI ȘI ACTUALIZĂRI LA ACEASTA POLITICĂ DE CONFIDENȚIALITATE