Steaua Hawaii Five-0, Jorge Garcia, a fost lăudată nu numai pentru abilitățile sale de actorie, ci și pentru modul incredibil în care a slăbit. Actorul în vârstă de 47 de ani și-a schimbat obiceiurile alimentare după ce i s-a cerut să slăbească câteva kilograme pentru rolul său din serialul Lost.

care

Jorge Garcia este foarte admirat pentru rolurile pe care le-a avut în serii precum Hawaii Five-0 și Lost, dar nu numai pentru asta, ci și pentru că a promovat un stil de viață sănătos după ce a slăbit.

Actorul în vârstă de 47 de ani are o cerere constantă de când a apărut la televizor și a devenit un adevărat model pentru persoanele care ar dori să slăbească mai degrabă decât să aibă probleme de sănătate. Faptul că a pierdut-o în ultimii ani este ceva ce fanii lui găsesc foarte inspirat.

Modul în care Jorge Garcia din Hawaii Five-0 a slăbit

Timp de mulți ani, Jorge Garcia a fost descris în mass-media ca „cel mai mare membru al distribuției Lost” datorită dimensiunii sale, ceea ce a devenit la un moment dat o mare preocupare nu numai pentru el, ci și pentru prietenii săi. Membrii familiei și chiar co-vedete. Atunci a decis să-și schimbe obiceiurile zilnice pentru a avea un stil de viață mai sănătos și, de asemenea, pentru a evita problemele de sănătate, cum ar fi diabetul.

Jorge Garcia a fost rugat să slăbească pentru Lost

Astăzi suntem foarte obișnuiți să vedem stelele făcând tot ce este necesar pentru a arăta în formă și „perfecte”, dar este adevărat și că unele dintre ele nu prea acordă atenție acestui lucru, așa cum a fost cazul cu Jorge Garcia.

În general vorbind, steaua Hawaii Five-0 și Lost a rămas sănătoasă, dar a trebuit să se lupte cu dependența ei de alimente, care a fost de fapt motivul pentru care s-a îngrășat mult, apropiindu-se de 181 de kilograme în greutate, potrivit unui articol publicat de Dailyhawker . Obiceiurile sale distractive de mâncare și băutură îi controlau practic viața.

Totul s-a schimbat atunci când nativul din Nebraska a fost rugat să piardă în greutate pentru o parte din producția Lost, care a fost cu siguranță o trezire. Jorge, care preferă să-și pronunțe numele ca „Hor-hay”, a început apoi să-și schimbe obiceiurile cu sprijinul unei echipe de experți în nutriție, precum și cu ajutorul antrenorilor.

Dailyhawker a dezvăluit că de atunci actorul a încercat diverse lucruri precum „Nooch”, cunoscută și sub numele de „Drojdie nutrițională”, care este considerată una dintre cele mai eficiente modalități de slăbire datorită utilizării drojdiei dezactivate pentru a descompune grăsimile.

Aceasta este dieta lui Jorge Garcia

Deși schimbarea obiceiurilor alimentare de la o zi la alta poate fi provocatoare și frustrantă, așa cum a experimentat Jorge Garcia după câteva încercări nereușite, odată ce corpurile noastre se obișnuiesc cu rutine noi, lucrurile pot fi mai ușoare! Decât credem!

Potrivit sfaturilor de slăbire ale lui Jorge publicate de Dailyhawker, actorul, cunoscut și sub numele de „Hector” în Becker, a înlocuit alimentele grase cu fructe și legume, trecând treptat la alimente bogate în carbohidrați și bogate.

În plus, Jorge a renunțat și la alcool și a început să facă exerciții fizice în mod regulat, cum ar fi flotări, ședințe, precum și jogging sau alergare. Rezultatele au fost pur și simplu uimitoare, după cum putem vedea în următoarele imagini:

O dietă eficientă pentru cineva al cărui tip de corp este similar cu Jorge Garcia:

Dailyhawker recomandă următoarele sfaturi de slăbire:

Reguli principale: Beți 8-10 pahare de apă pe zi și faceți exerciții în fiecare zi.

Lucruri de evitat: cartofi, carne de vită, unt, pâine, brânză, sifon și lapte

Ziua 1. Fructe. Această dietă permite oamenilor să mănânce câte fructe doresc datorită conținutului fibros, care ajută la arderea grăsimilor.

Ziua 2. Legume. La fel ca în prima zi, dar cu legume, crude sau fierte.

Ziua 3. Fructe și legume fără restricții.

Ziua 4. Probabil cea mai ciudată zi a săptămânii: oamenii trebuie să mănânce 8 banane și 4 pahare de lapte în timpul zilei.

Ziua 5. De asemenea, un pic ciudat, dar eficient: oamenii pot mânca 6 roșii mari și pește sau piept de pui, sau orez brun pentru vegetarieni și vegani.

Ziua 6. Piept de pui sau de pește, sau o cană de orez brun cu legume crude sau fierte pentru vegetarieni și vegani.

Ziua 7. O cană de orez brun, legume și sucuri de fructe.

Nu uitați să cereți părerea medicului dumneavoastră înainte de a încerca această sau orice altă dietă!