Împărtășiți Monodiets ca resursă de detoxifiere, ce sunt acestea și ce beneficii vă oferă?

Abonați-vă la Jared Man

În prezent sunt multe tendințele alimentare care promit bunăstare și sănătate fără a sacrifica prea mult, deși desigur: există întotdeauna limite pe care trebuie să le respectăm și să le luăm în considerare pentru binele sănătății noastre. Dacă sunteți un fan al smoothie-urilor și sucurilor de detoxifiere, poate ați dori să pariați pe o propunere mult mai naturală și simplă, cum ar fi monodietele: un nou plan alimentar în care mănânci un singur tip de produs (fructe sau legume) pentru o anumită perioadă de timp.

Poate pentru mulți oameni simpla idee de a mânca ananas sau papaya toată ziua este plictisitoare, dar când știi beneficiile monodietei în corpul tău vei vedea că va fi meritat. Acest tip de dietă urmărește să ofere odihnă sistemului nostru digestiv prin reducerea cantității de ingrediente pe care trebuie să le proceseze, accelerând astfel digestia alimentelor, printre alte beneficii pe care vi le prezentăm mai jos:

Te forțezi să consumi produse de calitate

Sunt de multe ori când fructe si legume Sunt însoțite de alte tipuri de mâncare pe farfurie, nu? Acest lucru s-ar schimba dacă ați adopta monodieta: alegând produse de consumat fără prelucrare (amestecare, gătit etc.) veți acorda mai multă atenție calității și stării produselor pe care le cumpărați, astfel încât acestea să reziste mai mult sau să ajungă la punctul lor exact de maturitate în bucătăria ta.

Vei ști cum reacționează corpul tău

Spre deosebire de momentul în care însoțiți mai multe ingrediente în același timp, monodieta vă permite să știți exact modul în care corpul tău reacționează la diferite tipuri de alimente când le consumați separat: poate sunteți alergic la un anumit fruct și nu îl cunoașteți sau altul vă ajută mai mult în digestie de unul singur decât acel smoothie pe care îl preparați în fiecare dimineață.

monodietele

Ele vă ajută digestia

Astăzi unele dintre cele mai de bază alimente sunt făcute cu combinații de alimente foarte greu de digerat, chiar și un sandwich simplu are mai mult de 100 de ingrediente diferite, inclusiv pâine, mortadela, brânză și orice alt produs pe care doriți să îl adăugați. Prin urmare, consumul unui fruct simplu te va ajuta să te simți mai ușor și să previi constipația.

Consumi doar suficient

Prin consumul unui singur tip de mâncare la un moment dat, vă recomandăm mestecați încet și concentrați-vă pe aromă și textură de ceea ce mănânci, astfel încât corpul tău te va anunța în mod clar când este timpul să nu mai mănânci și va fi practic imposibil să mănânci în exces, deoarece odată satisfăcut, papilele tale gustative vor respinge gustul unui nou aliment.

După ce a cunoscut beneficiile mâncați un singur tip de mâncare, nu ezitați să practicați monodieta ca parte a stilului dvs. de viață, începând cu o zi pe săptămână pentru a vă simți mai ușor și mai bun din interior.

Împărtășiți Monodiets ca resursă de detoxifiere, ce sunt acestea și ce beneficii vă oferă?