„În aprilie, vreau să încep o dietă pentru a slăbi aproximativ 3 sau 4 kilograme și mi s-a spus că moringa poate fi bună pentru mine. Există contraindicații sau avertismente de care ar trebui să știu? " Scrieți-ne ... Mariló P. (Salamanca)

moringa

Moringa Oleifera este o plantă foarte nutritiv din care sunt folosite toate părțile sale datorită cantității de aminoacizi, calciu, fibre și alți nutrienți pe care îi conține. Există studii științifice privind utilizarea moringa pentru a pierde în greutate care arată că datorită conținutului său în glucozinolat accelerează metabolismul, adică, A arde calorii. Vitaminele B prezente în această plantă îmbunătățesc digestia și ajută organismul să transforme alimentele în energie fără a depozita grăsimi, ajutând la pierderea în greutate. În plus, există dovezi empirice ale rolului moringa atât în ​​accelerarea metabolismului, cât și în reducerea foametei și producerea unei stări de bunăstare generală la cei care o consumă. Deoarece este un aliment atât de bogat în nutrienți, consumul de moringa ajută organismul să reducă efectele negative ale dietelor riguroase și ale oricărui regim general de slăbire.

A considera

Ca regulă generală, consumul de Moringa Oleifera în doze sau cantități rezonabile nu prezintă niciun risc pentru sănătate. Dacă luați orice medicament sau aveți vreo boală, trebuie mai întâi să vă consultați medicul, care vă cunoaște istoricul. Trebuie să luăm în considerare următoarele avertismente sau contraindicații pentru utilizarea suplimentelor alimentare care conțin Moringa:

Moringa este hipoglicemiant, scade nivelul zahărului din sânge. Prin urmare, cei care au hipoglicemie, niveluri scăzute de zahăr ar trebui să-și modereze consumul.

Fiind o plantă energetică și ceva stimulant, mai bine să nu o iei înainte de culcare seara.

Este recomandat să luați moringa cu alte alimente consistente evita problemele de stomac.

Datorită proprietăților sale de purificare poate produce o anumită efect laxativ.

Amintiți-vă că, la fel ca orice supliment alimentar sau ingredient activ pentru a ajuta la controlul greutății, moringa trebuie combinată cu o dietă echilibrată și o activitate fizică adecvată.