Nici un aliment nu are puterea de a vă afecta în mod semnificativ greutatea. Acestea fiind spuse, muștarul poate crește ușor arderea caloriilor, potrivit unui raport publicat în „Analele Academiei de Științe din New York” în 2010 În cele din urmă, pierzi în greutate consumând mai puține calorii din alimente și băuturi decât arde corpul tău pentru energie. Dar, în loc să aibă un singur articol care să vă ajute să vă atingeți obiectivele, acestea se concentrează pe reducerea dimensiunilor porțiunilor, pe alegeri alimentare sănătoase și pe exerciții fizice.
O alegere inteligentă de condimentare
În medie, muștarul galben conține doar 3 calorii pe linguriță, în timp ce muștarul maro picant poate conține 5 calorii în aceeași porție. Aceasta face muștarul mult mai ușor decât multe alte pansamente. Maioneza, de exemplu, conține 31 de calorii pe linguriță sau 94 de calorii într-o porție de mărime tipică de lingură. Pentru a ajuta la pierderea în greutate, întindeți muștarul pe sandvișuri sau adăugați-l la salata de cartofi în loc de maioneză. Furnizorii de covrigi și muștar în loc de chipsuri și sos. Doar căutați muștarul cu miere, care conține mai multe calorii decât soiurile fără zahăr.
- Cercei magnetici slăbire slăbire bijuterii ma Linio Mexic -
- Mașină abdominală Stimulator electric pentru mușchi ABS EMS Trainer Pierdere în greutate corporală
- De ce ar trebui să fii precaut atunci când îți schimbi dieta pentru a slăbi Salud La Revista
- Noul balon ingerabil pentru scăderea în greutate - Asociația Națională a Informatorilor din Sănătate
- Pierderea a 137 kg - Transformarea de pierdere în greutate a lui Marcus