pentru

Tigaie de dovlecei cu brânză și șuncă, un pariu pe „mai puțin este mai mult” în bucătărie

Cu ceai matcha, caramel sau fructe: prăjituri de ciocolată pentru a-i face pe iubiții dulci să se îndrăgostească

Stați departe de clișee, aceste preparate din pește au cel mai bun gust cu un pahar de vin roșu

Rețete cu foietaj sărat: 5 propuneri surprinzătoare

Piure de dovlecei cu brânzeturi, un mod special de a îmbogăți acest fel de mâncare

Distribuiți nouă gadgeturi pentru a mânca mai sănătos și pentru a continua o dietă

Este inevitabil și știm cu toții: Crăciunul îngrășează. Din acest motiv și după câteva zile pentru a elimina resturile, este timpul să ne gândim să ne îngrijim și să pierdem kilogramele pe care le-am câștigat în ultimele săptămâni. Pentru a ajuta în acest scop, le propunem 9 gadgeturi pentru a mânca mai sănătos și a lua o dietă.

Tot ajutorul este mic și există multe articole și ustensile care ne pot ajuta să mâncăm mai sănătos, să eliminăm grăsimile și să ne facem mesele mai plăcute și mese ușoare, pentru a recupera tipul pe care îl aveam înainte de sărbători.

9 gadgeturi pentru a mânca mai sănătos și a lua o dietă

shake-urile și smoothie-urile sunt alternative bune pentru cină, atunci când căutăm un aliment ușor de preparat, cu nutrienții potriviți și care să ne lase mulțumiți fără să ne simțim plini sau balonați. Cu amestecatoare moderne sub presiune la rece, putem extrage sucuri de fructe și legume pentru a face cele mai bune rețete. Cel pe care l-am selectat din marca Aicok costă mai puțin de 60 de euro în timpul unei oferte flash Amazon.

A incorpora mai multe fructe în meniul nostru în fiecare zi, un mod bun este de a stoarce sucuri, mai ales în această perioadă a anului, când citricele sunt la maxim. Cu acest storcător clasic care costă doar 18 euro, îl avem foarte ușor și este potrivit și pentru mașina de spălat vase.

Gătit cu abur sau cuptor cu microunde este o modalitate bună de a reduce aportul nostru de grăsimi. Carcasele din silicon pentru gătit într-un mod similar cu tehnica papillote ca aceasta pentru una sau două persoane din marca Lekué care costă mai puțin de 18 euro, sunt perfecte pentru a face pește, legume și carne albă, ceea ce ne va ajuta să ne bucurăm de alimente fără a crește caloriile.

Incorporarea mai multor legume în dieta noastră este ideală pentru a pierde în greutate. Pentru a mânca legume fără a încorpora grăsimi, frigarui gătit la grătar sunt o metodă perfectă, plină de aromă și cu foarte puține calorii. Cu acest grătar sau grătar le putem face acasă fără probleme folosind focul pe gaz, plita, inducția sau în cuptor.

Toti stim asta Salatele sunt perfecte ca garnitură și ca aperitiv, deoarece ne umplu și se simt întotdeauna bine. Pentru a face salatele noastre perfecte, vă recomandăm să folosiți o centrifugă pentru a îndepărta apa după spălarea ingredientelor salatelor dvs., care costă doar 15,99 €.

Servirea salatelor și transformarea acestora în gust sunt esențiale, astfel încât să le alegem în locul altor alimente mai calorice. De aceea ne plac platourile și bolurile ca acesta care vă vor permite să vă prezentați salata ca în cele mai bune restaurante, la aproximativ 22 de euro.

Nimic mai bun decât un cântar de bucătărie pentru a măsura bine cantitățile și a nu exagera cu aportul de calorii. Cu aceasta pe care am găsit-o pentru mai puțin de 12 pe Amazon, vă puteți asigura că nu mâncați mai mult decât indică planul dvs. de slăbire.

În această perioadă a anului ne plac mâncărurile reconfortante Și dacă vrem să slăbim, este foarte bine pentru noi să ne gândim la rețete de bulion sau supe. Pentru a pregăti aceste feluri de mâncare, va fi foarte bine să aveți o cratiță sau un ceainic mare, ideală pentru bulioane și creme, precum această capacitate mare cu care putem face bulion de băut și înghețat pe care îl putem avea acasă cu puțin sub 33 de euro.

Dacă în loc de supe, intenția noastră este să facem o cremă ușoară de legume, nimic ca o piure bună pentru a obține o textură moale și ușoară, care face ca felul de mâncare să fie apetisant și gustos. Acesta costă doar 20 de euro și este perfect în acest scop și vine, de asemenea, cu două discuri de grosime diferită pentru a obține creme mai mult sau mai puțin fine, pe placul nostru.

Sigur cu acestea 9 gadgeturi pentru a mânca mai sănătos și a lua o dietă, Scopul nostru de a slăbi, ceea ce am încărcat în timpul sărbătorilor de Crăciun, poate fi oarecum mai ușor. Acum trebuie doar să aveți voință pentru a menține acest scop și a-l combina cu plimbări și ceva mai multă activitate fizică și în câteva săptămâni îl vom realiza.

Imagini | Amazon și Pixabay.com

Braun CJ3000 - Storcător de suc de portocale (20 W, bol de 350 ml, cantitate de pastă reglabilă, rotație cu 2 căi), alb

Blender presat la rece, blender Aicok pentru legume și fructe cu funcție inversă, cu motor silențios, curățare ușoară cu perie, bogat în nutrienți pentru suc de fructe și legume

Lékué - Cutie cu abur Papillote, 1-2 persoane, culoare roșie

Centrifugă pentru salată INTEY, centrifugă pentru salată, design rafinat pentru casă, diametru 23,5 cm (fără capac), capacitate 5 L