Ieșirile pentru bere sau vinuri și consumul de cocktailuri au devenit practici obișnuite în timpul liber desfășurăm împreună cu familia, prietenii și colegii de muncă in aceeasi masura.

acest

În multe cazuri, prin faptul că nu te gândești la limite pentru a te distra bine, favorizăm nu doar unul mahmureală insuportabilă pe termen scurt, dar pagube ireparabile în corpul nostru pe termen mediu și lung.

Am vorbit cu Gianni Testino, expert în sănătate și dependență, pentru a demitiza alcoolul și pentru a afla care este procedura de urmat atunci când fiecare pahar de alcool pare mic.

"Nu-mi amintesc nicio zi după facultate în care să nu beau alcool și să nu fumez marijuana. Astăzi sunt fericit că am decis să nu mai beau: nu am mai avut nimic de șase luni. "Încă din 2017, Brad Pitt și-a dezvăluit problemele cu alcoolul și drogurile Și, într-un interviu recent pentru New York Times, vedeta a dezvăluit alte detalii ale acelei perioade întunecate, cum ar fi cea aa participat la Alcoolicii Anonimi și că se confruntase cu o serie de fragilități care îl însoțeau de mult timp. Totuși, a reușit să iasă din dependența sa.

„Când o persoană devine sclavă a alcoolului și vrea să renunțe la dependența sa, Este esențial să nu o faci singur, ci să mergi la un centru de reabilitare profesională. Nu este ușor să controlați această boală, dar cu psihoterapiile disponibile și mai ales cu participarea la grupuri de auto-ajutorare, cum ar fi Alcoolicii Anonimi., calea devine mai ușor de parcurs. De fapt, cei care participă la aceste grupuri sunt mai predispuși să depășească dependența. Nu vă resemnați niciodată: puteți ieși. Da o poți face chiar înainte de a fi prea târziu"A explicat Pitt.

Cine ne însoțește în acest articol înțelegeți mai bine efectele excesului de alcool și ceea ce se întâmplă cu corpul (și mintea) atunci când decidem să nu mai bem este Gianni Testino, șeful Departamentului de patologie a dependențelor și hepatologie al Spitalului policlinic San Martino din Genova și coordonator al Centrului regional pentru alcool din Liguria.

GQ: Ce se întâmplă cu corpul nostru când încetăm să bem (atât de mult) alcool?

Gianni Testino: Aș dori mai întâi să fac o premisă că termenul „dependență de alcool” a fost eliminat din limba noastră din două motive: este stigmatizant și chiar și dozele mici de alcool pot fi dăunătoare pentru unii oameni. Din acest motiv, vorbim despre o tulburare ușoară, moderată și severă a consumului de alcool (consum ridicat de alcool). Să spunem că atunci când consumi mult alcool și devii sclav al etanolului, renunțarea este dificilă. În primul rând, pentru că băutorul a pierdut literalmente voința de a nu mai bea, deoarece au fost create căi cerebrale alternative. În plus, încetarea aportului provoacă așa-numitul sindrom de sevraj, care poate dura până la câteva săptămâni.

GQ: Care sunt simptomele de sevraj?

G.T .: Simptomele de sevraj sunt numeroase: nervozitate, iritație, violență verbală, tremurături, greață, vărsături, dureri abdominale. În unele cazuri, însă, imaginea poate fi foarte gravă, cu apariția a tot, de la halucinații - în special la animale mici - până la comă. Din aceste motive, cei care sunt dispuși să o depășească ar trebui să aleagă centre echipate care au abilitățile de a face față acestor probleme. Și în cazul în care se crede că persoana poate suferi un sindrom de sevraj sever, tratamentul nu poate fi ambulatoriu, ci trebuie să includă spitalizarea.

GQ: Ce părți ale corpului suferă cel mai mult de dependența de alcool?

G.T .: Prin consumul de doze mari de alcool, toate organele sunt deteriorate. Pot fi favorizate aproximativ 60 de boli diferite. Cele mai frecvente sunt ciroza hepatică, pancreatita, neuropatia, bolile de inimă și cancerul. Iar speranța de viață poate fi redusă cu mai mult de zece ani. Aș dori să subliniez că chiar și consumul moderat de alcool provoacă probleme. Consumul moderat se caracterizează prin 10 grame de etanol pe zi pentru femei și 20 de grame pe zi pentru bărbați. Cu aceste doze, apare îmbătrânirea prematură (prin reducerea celulelor telomerice) și unele tumori sunt favorizate: cavitatea bucală, laringele, faringele, esofagul și sânul feminin. În special, 10 grame pe zi crește riscul de cancer mamar cu 7%. Cu toate acestea, dacă femeia are anumite caracteristici genetice, riscul crește cu 25%. La 20% pe zi, riscul poate ajunge la 40%. Cu doze de 10-20 de grame pe zi pentru femei și 20-40 pentru bărbați, riscul de cancer apare și în intestin, ficat și pancreas. În plus, sunt favorizate bolile neurologice, cardiovasculare și gastroenterologice.

GQ: Și care este cel mai bun lucru despre renunțare?

G.T.: Te face să ai o dispoziție mai bună: alcoolul, crezi sau nu, este un depresiv. Cu cât bem mai mult, cu atât emoțiile negative, cum ar fi anxietatea, iritabilitatea și chiar depresia, ne pot prelua viața. De asemenea, îmbunătățește memoria: alcoolul scade activitatea electrică a neuronilor din hipocampus, partea creierului responsabilă de formarea amintirilor pe termen scurt. Consumul regulat de alcool poate afecta permanent hipocampul și poate duce la probleme cognitive. Fără a uita frumusețea: pielea este rehidratată, slăbim și somnul nostru se îmbunătățește. Este mâncare pentru gândire, corect?

GQ: Ce simptome ne pot face să vedem că cantitatea de alcool pe care o bem este îngrijorătoare?

G.T .: Fiecare persoană răspunde diferit. Unele organe, cum ar fi ficatul, prezintă semne și simptome după ce o mare parte din organ a fost distrusă. Majoritatea oamenilor își subestimează consumul de alcool. Există un fel de apărare inconștientă a alcoolului. Este o mică plăcere care îi înrobe pe oameni. Când se observă probleme, este adesea prea târziu.

GQ: Cine decide când este prea mult? Există parametri care determină cât de mult putem bea fără a ne îmbăta? La ce vârstă ar trebui să renunțăm la alcool pentru a fi încă la timp pentru a ne recupera ficatul?

G.T.: După cum am spus mai înainte, persoana nu realizează cu greu problema. Când o face, este posibil să fie deja într-un stadiu avansat. Familia este adesea cea care o convinge cu reticență să apeleze la un profesionist din domeniul sănătății. Dependenții de alcool trebuie să înceteze să bea complet pentru că și-au pierdut controlul asupra vieții. Având în vedere că tot mai mulți oameni beau mai mult, Codul european împotriva cancerului spune: „Dacă bei, bei mai puțin. Dar dacă nu bei, acesta este cel mai bun mod de a preveni cancerul”.

GQ: Este adevărat că jumătate din populație nu bea, dar cealaltă jumătate bea prea mult?

G.T.: 34 de milioane de italieni consumă alcool (date de la Istituto Superiore Sanità), dintre care 12 milioane beau în fiecare zi. Aproximativ 800.000 sunt „angajați”. Aproximativ 9 milioane de italieni sunt expuși riscului de a dezvolta daune psihofizice cauzate de alcool, indiferent de „dependență” (mai mult de 10 g/zi pentru femei, mai mult de 20 g/zi pentru bărbați). Cifre uriașe subestimate și adesea invizibile.

GQ: Și este adevărat sau fals că alcoolul nu este niciodată bun pentru nimeni?

G.T .: Nu există nicio îndoială. De asemenea, cei care au deja o boală cronică sau sunt familiarizați cu cancerul sunt și mai expuși riscului. Chiar dacă un pahar pe zi ar reduce riscul de boli, acesta ar promova riscul de cancer și, prin urmare, nu ar avea sens să propunem alcoolul ca medicament. Nu este etic. Trebuie doar să studiezi pentru a o înțelege.

Ați putea dori, de asemenea: