Există o tendință periculoasă foarte marcată în comunitățile de utilizatori de Internet care apără posturile prelungite în care se bea doar apă sau ceva lichid. În blogurile lor explică povestea celor 20 sau 30 de zile pe care le-au petrecut fără să mănânce și chiar îndrăznesc să dea sfaturi.

mâncați

Dar, ce este adevărat în acest post atât de periculos pentru sănătate?

Unii susțin că beneficiile postului includ detoxifierea fizică și reînnoirea spirituală. Alții spun că este cheia slăbirii. Și pentru aceasta sunt susținuți de un amestec de credințe religioase și dovezi științifice și istorice destul de controversate.

După cum explică, o realizează cu multă voință, pentru că îi face să se simtă bine și să se gândească la beneficiile pe care le va aduce postul. Thomas Wadden, specialist în tulburări de alimentație la Universitatea din Pennsylvania, a declarat pentru The Atlantic că A te simți virtuos în privința susținerii acestui test poate fi un mare motivator pentru motivația ta.

Pentru început, există o oarecare confuzie cu privire la ceea ce înseamnă postul. „Nu înseamnă să te abții de la mâncare, ci mai degrabă să reduci aportul de alimente sau să îl înlocuiești cu sucuri presate la rece, care au un efect de curățare”, spun ei de la compania superalimentară Glorioso Super Nutrients. În acest fel, sistemului digestiv i se oferă o odihnă binemeritată.

«Corpul intră în șoc atunci când nu mănâncă alimente timp de 48 până la 72 de ore. Celulele se stresează și începeți să produceți adrenalină și cortizol, care sunt toxice în cantități mari. Prin urmare, pretinsul efect de curățare nu este ceea ce se pretinde », subliniază.

Și clarifică faptul că, pentru a purifica corpul, nici un post prelungit, nici opritul de a mânca complet: „Doar o zi de post este suficientă pentru a lăsa corpul să se odihnească”. Ar trebui spus că posturile religioase, precum cele de Paște, Ramadan sau Yom Kippur, sunt scurte.

Deoarece un post prelungit poate fi foarte periculos și vă poate pune sănătatea în pericol. Când corpul nu obține nutrienții necesari, începe să se consume singur și mușchii, oasele și organele vitale sunt afectate. Nu este de mirare că în cazurile de anorexie severă, pacienții mor din cauza insuficienței cardiace.

De aceea este inutil și absurd să o faci din motive estetice. Deși pierzi în greutate, s-a dovedit că greutatea pierdută se recâștigă odată ce te întorci la dieta anterioară. Conform OMS, singurul lucru care funcționează pentru a stabiliza o greutate sănătoasă sunt obiceiurile menținute pe tot parcursul vieții.

Cu toate acestea, unii dintre apărătorii postului au înaintat teoria conform căreia starea inițială a omului, reamintind vânătorilor de preistorie, este să treacă perioade lungi fără să mănânce. Și, deși corpul este pregătit să petreacă câteva zile de lipsă, lucrul firesc a fost întotdeauna să mănânci zilnic.

Foto: Yogis Sadhu, de Francesc Morera

Din compania superalimentară insinează că „oamenii care decid să facă posturi lungi din motive spirituale sunt foarte pregătiți”. Au avut o dietă foarte sănătoasă de mult timp, sunt sănătoși și au avut posturi scurte în alte momente. În plus, este esențial să aveți îndrumarea unui specialist și să o faceți într-un mediu care încurajează.