rețete

Regimul alimentar era dificil din cauza meselor blande și plictisitoare și a nevoii de a găti totul de la zero pentru a evita caloriile ascunse. Asta a fost înainte. Acum există din ce în ce mai multe rețete în Thermomix pentru dietă pe care le puteți prepara rapid și cu multă aromă.

Reducerea stresului din prepararea vaselor și calitatea finală a meselor produse de acest robot de bucătărie funcționează ca un adevărat economisitor de viață în cazul multor diete.

Dacă trebuie să slăbești sau dacă vrei pur și simplu să mănânci mai ușor fără a ignora gustul și cantitatea alimentelor, încearcă cu siguranță aceste rețete în Thermomix pentru dieta pe care ți-o sugerăm.

15 rețete în Thermomix pentru o dietă sănătoasă și bogată

Crema de dovleac

O supă fierbinte noaptea, nu numai că ajută la depășirea celor mai proaste și mai reci zile de iarnă, dar este și o opțiune sigură pentru cină, datorită conținutului ridicat de legume și a cantității reduse de calorii. Thermomix adaugă confort întregului proces, făcând ca această rețetă pentru Rosa, care este deja foarte bogată, să devină și mai gustoasă și mai ușoară.

Burgeri de somon și merluciu

Consumul de pește și carne albă este important într-o dietă variată și echilibrată. Într-o dietă, este și mai important pentru conținutul său scăzut de grăsimi și calorii și pentru bogăția sa în nutrienți care favorizează pierderea în greutate. Ceea ce sugerează Ana María este un mod diferit, mai interesant și mai delicios de a mânca pește, cu acești mici hamburgeri. Folosind legume și ingrediente naturale veți obține un fel de mâncare rafinat, care vă va face să uitați toate sancțiunile oricărei diete.

Cremă de sparanghel verde

Sarac in calorii, hranitor si delicios, aceasta este reteta pentru crema de sparanghel verde sugerata de Inma. Pregătiți această rețetă cu ingrediente proaspete și naturale pentru a promova aroma felului de mâncare final și asigurați-vă că nu există calorii ascunse în rețetă. Inma nu s-ar putea termina, evident, fără o sugestie de prezentare care să ridice acest fel de mâncare la un nou nivel care ar putea rezista cu ușurință oricărei creme gourmet.

Ciorba de peste

Oricât de bogată ar fi, o supă nu ne ține întotdeauna mulțumiți mult timp, ceea ce ne determină să cădem ușor în ispită. Astfel încât pe lângă faptul că vă confruntați cu frigul, vă puteți confrunta și cu foamea cu puține calorii, Ana Sevilla vă prezintă această rețetă de supă de pește.

Foarte bogat și, mai presus de toate, hrănitor, va fi cu siguranță un sprijin important pentru corpul dumneavoastră în timp ce vă urmați regimul.

Salată de mango și dovlecei

Pentru zilele în care am abuzat ceva mai multe calorii, Elena ne aduce această rețetă super simplă de preparat în Thermomix. Uitați de salatele plictisitoare de salată și roșii, deoarece cu această salată de mango și dovlecei puteți combina aroma și un cocktail nutritiv în cel mai scurt timp.

Rapid de pregătit, ușor de servit și foarte bogat. Ce mai putem cere?

Vinete umplute

Poate că Piluka nu are dorința de a merge la sală, dar reușește să compenseze cu rețetele sale din Thermomix pentru dietă. Aceste vinete pot părea un act păcătos în dietă, dar sunt doar păcătoase ca aromă.

Sarac in calorii si preparat folosind ingrediente proaspete si naturale, aceasta reteta este de asemenea bogata si este foarte usor de realizat. Puteți să-l gătiți rapid în Thermomix și să evitați să comiteți excese sau să înșelați dieta cu scuza lipsei de timp.

Salmorejo de mere

Inés vă prezintă această rețetă pentru salmorejo de mere cu conținut scăzut de calorii, care vă va ajuta cu siguranță să reîmprospătați cea mai fierbinte zi de vară. Nu vă lăsați păcăliți de faptul că aceasta este o rețetă dietetică și, prin urmare, un substitut slab pentru salmorejo tradițional.

Principala înlocuire este cea a pâinii pentru măr, utilizată ca agent de îngroșare, dar puteți continua să vă bucurați de șuncă Serrano și de textura și aromele tradiționale ale acestui fel de mâncare folosind ingrediente de calitate.

Pui Chilindrón

Marisa este un fan al Dietei Punctelor și, așa cum ar fi de așteptat, blogul ei este un compendiu de rețete din Thermomix pentru dietă, cu dreptul la informații la timp despre toate ingredientele și felul de mâncare final. Acesta este un regim care favorizează legumele și fructele, astfel încât, cu o combinație atentă de ingrediente, puteți obține un fel de mâncare scăzut în puncte, dar foarte gustos și suculent, cum este cazul acestui pui chilindrón. Vei vedea că familia ta nici măcar nu va ști că mănâncă o rețetă dietetică.

Plăcintă cu legume

Elena sugerează o nouă modalitate de a mânca legume pe blogul ei fără a simți că o facem din obligație. Acest tort folosește sucurile naturale ale ingredientelor sale pentru a obține o aromă bogată și o textură fragedă, dar fermă. Faptul că poate fi consumat cald sau rece face ca această rețetă să fie ideală pentru a o lua la serviciu sau pentru un picnic sănătos.

Gem de smochine fără zahăr

Începerea zilei cu un mic dejun bogat și nutritiv este esențial pentru succesul oricărei diete. Și din acea bogăție, dulciurile dulci care dau viață oricărui mic pâine prăjită nu pot fi în mod evident excluse. Verónica și soțul ei Ramón transformă această mică problemă din dietă cu această rețetă de marmeladă fără zahăr. Scăzut în calorii, dar la fel de gustos datorită sucurilor naturale de smochine, această gem vă ajută să vă controlați dinții dulci, îndulcind micul dejun și gustările.

Omletă de dovlecei și ardei

Omleta este interzisă în multe diete din cauza glucidelor conținute în cartof. Dacă nu doriți să vă lipsiți de această mâncare foarte practică, cu o atitudine atât de spaniolă, vă sugerăm această alternativă pe care ne-o aduce Mavi.

Prin înlocuirea cartofului cu dovlecei, reduceți caloriile din omletă și creșteți valoarea nutritivă a acesteia. Cel mai bun? Restul rămâne. Aroma sa bogată, textura sa tandră și confortul ciocănitului pe care îl oferă doar tortilla.

Omletă cu ciuperci

Credeți că dovleceii sunt prea plictisitori pentru a înlocui tradiționala omletă de cartofi? Ei bine, aici aveți o altă alternativă originală, de asemenea săracă în calorii. Nu iti face griji. Ceea ce pierde în aparență îl întrece prin aroma sa diferită, dar gustoasă. De fapt, nici nu trebuie să le înlocuiți pe una cu cealaltă. Sunt suficient de diferite pentru a fi două feluri de mâncare diferite.

Alicia este cea care ne sugerează această omletă pentru a avea o dietă variată și sănătoasă și nu vă puteți opri să vă opriți pe blogul ei pentru a descoperi alte rețete în thermomix pentru dietă, care sunt, de asemenea, de moarte.

Cremă de dovlecei și mere

Cremele și supele fac parte din viața de zi cu zi a tuturor celor care urmează o dietă. Atât de mult încât, la un moment dat, pot deveni plictisitori dacă le mănâncă atât de mult. Dolores a rezolvat această problemă cu creativitatea ei, creând rețete în Thermomix pentru dietă care includ unul sau două ingrediente mai puțin tipice, dar care doar îi îmbunătățesc aroma.

Acesta este cazul acestei cremei de dovlecei și mere. Este dificil ca o cremă de dovlecei să nu fie bogată și acesta este cazul. Atingerea dulce a mărului, însă, îl ridică, creând o combinație de arome care pot părea ciudate la prima vedere, dar care funcționează ... și foarte bine! În plus, vei consuma fructe și te vei bucura de valorile nutriționale ale mărului într-un mod foarte sănătos și fără a compromite caloriile.

Ciocolată cu merluciu

Merluciul este un pește recurent în orice dietă datorită valorii sale nutritive ridicate, în principal în proteine ​​și sărace în calorii grase. Probleme? Este, de asemenea, unul dintre peștii cu mai puțină aromă, ceea ce face dificilă transformarea felurilor dvs. de mâncare în gust.

Marta a găsit soluția în blogul La Juani de Ana Sevilla și a fost atât de mulțumită de rezultate încât nu a încetat să împărtășească rețeta pe propriul blog pentru adepții ei.

Aceste ciocolate de merluciu umplute cu creveți și bastoane de crab te vor face să pierzi toate prejudecățile pe care le poți avea cu acest pește, atât de gustoase și bogate sunt. Și apropo, pe lângă faptul că sunteți sărac în calorii, vă veți bucura și de toate beneficiile fructelor de mare, în principal în minerale și vitamine, care pot face atât de mult pentru sănătatea noastră.

Chutney picant de coajă de pepene verde

Chutney este un sos indian picant preparat cu legume și fructe pentru a însoți carnea sau peștele și pentru a adăuga astfel mai multă aromă vasului. Din păcate, este de obicei foarte caloric datorită cantităților de zahăr și oțet adăugate pentru a-l păstra mai mult timp, în special în cazul chutney-ului cumpărat. Dar nu este cazul celui pe care ni-l aduce Marisa.

Preparat cu ingrediente naturale, proaspete și cu conținut scăzut de calorii, acest chutney va adăuga mai mult decât aromă celorlalte rețete din Thermomix pentru dietă. De asemenea, va fi o adevărată bombă care te va ajuta să slăbești. Printre ingredientele sale puteți găsi piper Cayenne, ghimbir și scorțișoară. Rezultat? O aromă foarte gustoasă, impresionantă și picantă și un metabolism care va funcționa mai repede pentru a arde grăsimile în timp ce vă bucurați calm de mâncare.

Regimul nu este ușor din cauza tuturor restricțiilor impuse. De asemenea, nici a fi nevoit să gătești mâncare în loc să joci la jocuri de noroc la restaurante sau la mesele pregătite în prealabil.

Aceste rețete din Thermomix pentru dietă vor schimba cu siguranță terenul de joc și vor face viața mai ușoară pentru mulți. Gustos, hrănitor și, mai ales, sărac în calorii, puteți pregăti cu ușurință aceste feluri de mâncare cu ajutorul acestui robot de bucătărie și vă puteți bucura de mese sănătoase și rapide care vă vor face să uitați că urmați o dietă.