Sursa imaginii, Getty Images

adevărat

Îmi amintesc încă cât de încet a trecut timpul când eram copil și eram la plajă și a trebuit să aștept o oră după ce am terminat de mâncat sandvișurile mele înainte să-mi permită să mă întorc în apă.

Motivul, mi-au spus mereu, a fost că înotul cu burta plină era periculos, deoarece puteai avea o crampă sau o durere care te-ar împiedica să înoți, astfel încât să te poți îneca.

Va fi adevărat?

Cauzele crampelor nu sunt încă bine înțelese.

Nu există dovezi că exercițiile fizice după masă provoacă crampe, dar ceea ce știm este că exercițiile fizice puternice dirijează fluxul de sânge din sistemul digestiv către piele și mușchii brațelor și picioarelor. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1760153/pdf/v048p00435.pdf)

Deci, dacă mâncarea nu a fost încă complet digerată, poate provoca greață.

Sfârșitul Poate că și tu ești interesat

Este același motiv pentru care frica extremă te face să îți dorești să te duci sălbatic. Lupta sau răspunsul la fugă determină abandonarea proceselor mai puțin urgente, cum ar fi digestia, devierea fluxului de sânge către mușchi, astfel încât să se poată apăra fizic sau să alerge mai repede ca oricând.

Studiile asupra crampelor s-au făcut cu sportivi care aleargă pe distanțe lungi sau participă la triatloane, activități care necesită mult mai multă rezistență și rezistență decât tipul de stropire în apă pe care o fac copiii în vacanță.

Înotătorii profesioniști se asigură să nu concureze pe stomacul plin, dar, de asemenea, că au mâncat suficient pentru a avea energie pentru a obține performanțe optime.

Când înotătorii pe distanțe lungi sau în apă deschisă trebuie să meargă foarte departe, chiar mănâncă în timpul cursei. Dacă le dau crampe, acestea sunt mai degrabă rezultatul efortului excesiv; nu pare a fi legat de alimente.

Aceste dureri

Sursa imaginii, AP

Înotătorii de elită sunt mai predispuși să se simtă DAT, chiar mai mult dacă ar fi mâncat mult.

Și acele cusături care lovesc părțile laterale ale corpului? În spaniolă sunt cunoscuți în diferite moduri, sub denumirea de "flatus of runner", sau "durere de cal sau de iapă" sau "durere de splină".

Deși uneori se simt la fel ca o crampă, cercetătorii fac diferență între cele două.

Au un nume medical: „durere abdominală tranzitorie legată de exerciții” (ATD), dar despre ce este vorba nu este încă pe deplin înțeles.

În Australia, omul de știință în domeniul sportului Darren Morton și-a dedicat cariera cercetării subiectului.

Sa constatat că înotătorii de elită sunt mai predispuși la aceasta decât alergătorii (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10694128).

Persoanele care au mâncat o masă mare cu o oră sau două înainte de cursă au avut mai multe șanse să le ia, chiar dacă au așteptat ora necesară înainte de exercițiu (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16075775).

Vestea bună este că cu cât ești mai în vârstă, cu atât mai puțin.

Stomac umflat

Cu toate acestea, există o teorie care ar putea explica DAT legate de exerciții.

Morton a menționat că mulți sportivi la distanță au simțit dureri în timpul cursei la scurt timp după ce au trecut prin stația de băuturi pentru a se rehidrata.

El a decis să facă un experiment, în care oamenii trebuiau să bea mai multe lichide decât de obicei chiar înainte de a face mișcare.

Cei care s-au simțit cel mai umflat sau mai usturător au fost cei care au băut suc de fructe reconstituit.

Morton speculează că sucul provoacă umflarea stomacului și că pune presiune pe peritoneul parietal, stratul exterior al peretelui abdominal.

Este o zonă deosebit de sensibilă, care poate explica durerea.

Dacă un stomac balonat poate irita zona și poate provoca TAD atunci, în principiu, alimentele ar putea face același lucru. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15118193)

Să ne întoarcem la apă

Dacă primiți un DAT sau o crampă, există vreo dovadă că v-ați îneca?

Sursa imaginii, Getty

Unele mituri funcționează pentru alte lucruri, cum ar fi să îi faci pe copii să asculte.

Dacă un copil este în panda, se poate opri. De asemenea, este posibil să plutiți pe spate dacă aveți un DAT.

Un copil ar fi în pericol doar dacă s-ar afla în apă adâncă, departe de ceva de care să se țină, fără să știe să înoate suficient de bine ca să plutească: o situație în care pătrunderea în apă nu este convenabilă, după ce a mâncat acum o oră sau nu face.

Statisticile arată că într-adevăr mulți copii se îneacă în jurul lumii în fiecare an. În China, aceasta este principala cauză de deces accidental în rândul copiilor (http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs347/en/index.html).

Cu toate acestea, alimentația nu este listată ca factor care contribuie.

Pe lista sa de riscuri de top, Centrul SUA pentru Controlul Bolilor, de exemplu, include incapacitatea de a înota, lipsa porților din jurul piscinelor, lipsa supravegherii. Printre adulți, o altă cauză principală este consumul de alcool înainte de înot (http://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/water-safety/waterinjuries-factsheet.html).

În ciuda acestui fapt, există și alte motive bune pentru a nu încuraja înotul imediat după prânz: pentru a evita senzația de rău și pentru a evita soarele atunci când este cel mai fierbinte, de exemplu.

Deci, a le spune copiilor că s-ar putea sufoca pentru că tocmai au mâncat poate fi o modalitate de a-i determina să te asculte.

Dar pe baza dovezilor, nu pare să fie susținută de știință.

Urmăriți-ne pe twitter @bbc_science