Studiul relevă că urmarea unei diete controlate caloric în timpul sarcinii este sigură și ajută la reducerea riscului de complicații grave, cum ar fi preeclampsia, diabetul și nașterea prematură.

sarcinii

Sursa imaginii, SPL

Sfatul este să nu slăbiți în timpul sarcinii, ci să reduceți excesul de greutate și să mențineți o greutate sănătoasă.

După cum subliniază cercetarea, publicată în British Medical Journal (British Medical Journal), multe femei din întreaga lume tind să se îngrașă în timpul sarcinii.

Și această creștere excesivă în greutate este asociată cu mai multe probleme grave de sănătate, atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.

Cu toate acestea, în prezent autoritățile sanitare din multe țări nu recomandă regimul alimentar în timpul sarcinii.

Se consideră că limitarea aportului de calorii dăunează sănătății fătului.

Sfârșitul Poate că și tu ești interesat

Sfaturile de specialitate adresate femeilor în vârstă de reproducere este să atingă o greutate corporală sănătoasă înainte de a rămâne gravidă.

Cercetătorii de la Universitatea Queen Mary din Londra au dorit să investigheze dacă urmarea unei diete și/sau a unor exerciții regulate pentru a reduce greutatea corporală în timpul sarcinii are efecte adverse asupra mamei sau a bebelușului.

Pentru a face acest lucru, au analizat 44 de studii publicate pe această legătură la care au participat peste 7.000 de femei.

Fara riscuri

Cercetarea a analizat cât de mult s-a îngrășat femeile în timpul sarcinii și dacă au existat complicații.

Deși atât exercițiile fizice, cât și combinația de dietă și activitate fizică au reușit să reducă greutatea corporală, cel mai mare efect a fost obținut cu dieta, cu o reducere medie de aproape 4 kilograme.

Cu exerciții fizice, reducerea a fost de doar 0,7 kilograme. Iar combinația de dietă și exerciții fizice a realizat o reducere medie a greutății de un kilogram.

Și femeile care au urmat o dietă controlată de calorii au fost „semnificativ mai puțin probabil” să dezvolte complicații.

De asemenea, dieta nu a afectat greutatea bebelușului, spune studiul.

Potrivit dr. Shakila Thangaratinam, care a condus cercetarea, statisticile arată că atât în ​​Europa, cât și în Statele Unite, între 20 și 40% dintre femei depășesc greutatea corporală recomandată în timpul sarcinii.

„Vedem tot mai multe femei care se îngrașă în exces atunci când rămân însărcinate”, spune cercetătorul.

Și știm că aceste femei și bebelușii lor prezintă un risc mai mare de complicații.

Sfaturi atente

„Controlul greutății este dificil, dar acest studiu arată că consilierea cu atenție a femeilor cu privire la cele mai bune metode, în special la dietă, poate reduce creșterea în greutate în timpul sarcinii.”.

„De asemenea, arată că urmarea unei diete controlate are potențialul de a reduce riscul diverselor complicații la copil”.

Cercetătorul adaugă că „femeile pot fi îngrijorate de faptul că regimul alimentar în timpul sarcinii poate avea un impact negativ asupra copiilor lor”.

„Dar această cercetare ar trebui să-i liniștească”.

Experții subliniază, totuși, că studiul nu recomandă femeilor să slăbească atunci când sunt însărcinate.

Sfatul este de a reduce excesul de greutate sau de a evita îngrășarea.

După cum spune dr. Janine Stockdale de la Colegiul Regal al Moașelor din Marea Britanie, „Dacă o femeie are o greutate adecvată în timpul sarcinii, atunci termenii„ dietă ”sau„ dietă de control al caloriilor ”așa cum îi înțelegem noi, nu ar trebui să se aplice femeii respective ".

Dar trebuie sa asiguram femeile ca sub ingrijirea unei moase sau a altor profesionisti din domeniul sanatatii, administrarea greutatii in timpul sarcinii este sigura.