„O piele sănătoasă se remarcă prin strălucirea sa naturală ...”, menționează Laura Chacón, specialist în nutriție internă și externă, prin urmare îngrijirea ei începe cu o nutriție adecvată, adică o nutriție internă, care trebuie însoțită și de îngrijire cosmetică.
Pentru a avea o piele sănătoasă, profesionistul recomandă hidratarea acesteia, consumând multă apă. De asemenea, consumul de proteine ​​este esențial, deoarece ajută la construirea și repararea țesuturilor. Acest lucru se găsește la pește, somon, ouă, lactate, soia, printre altele.
Un alt element îl constituie antioxidanții care previn îmbătrânirea prematură și pot fi ingerați printr-un supliment de vitamine sau în fructe sau în orice legume.
Dar acest lucru nu este suficient. Chacón a adăugat că sunt trei pași de urmat în fiecare zi pentru o piele bine îngrijită.

Mai întâi trebuie să utilizați un produs de curățare specific pentru bărbați și femei, care elimină impuritățile. Trebuie să o faci zi și noapte.
Al doilea produs de utilizat în fiecare zi ar trebui să fie pentru pielea din jurul ochilor, deoarece nu există glande uleioase în acea zonă și astfel se evită ridurile premature. A treia recomandare pe care ar trebui să o folosească toată lumea este o cremă cu protecție solară pe care scrie „spectru larg” pe etichetă, care protejează de razele UVV și UVA. (PVI) - (I)

nutriție