obiectivul

Obiectiv 25 de kilograme

În această marți, 1 noiembrie, „Obiectivul 25 de kilograme” a ocupat coperta din spate a Diario LA RIOJA. Vreau să vă dau mulțumesc tuturor celor care faceți această provocare și acest blog un succes. Și vreau să mulțumesc de asemenea marelui Juan Marín, fotograful care mi-a propus să fac fotografia în fiecare săptămână de când a început provocarea și care ne-a permis să vedem schimbarea radicală atât de grafic care a fost pierderea acestei greutăți.

Aici aveți textul pe coperta din spate și câteva gif-uri animate realizate de Diego Ortega cu fotografiile lui Juan Marín și în care pierderea evidentă de volum este apreciată din față și din profil:

O chestiune de greutate
Cum să slăbești 25 de kilograme combinând dieta sănătoasă și sportul

Ceea ce a început ca o conversație pre-iraniană despre cafea despre „operațiunile bikini” și „diete minune” a ajuns să devină blogul Țintă 25 de kilograme. A) Da. Sonor. Copleșitor. Un proces spus la prima persoană, lăsând în urmă rușinea, prejudecățile și scuzele. pariu: pierde 25 de kilograme în decurs de un an. provocare: faceți-o într-un mod sănătos, creând obiceiuri stabile până la asimilarea combinației perfecte între o dietă echilibrată și o activitate fizică.

Acest obiectiv a fost foarte dificil pentru cineva cu obezitate de gradul I, obișnuit să mănânce bine (sau mai bine zis, să mănânce prost), să mănânce în exces, să dezechilibre de timp și cu un corp mucegăit și stagnat din prea multe arobe și prea puțin exercițiu. Da ceea ce părea un vis imposibil, o himeră nebună, a devenit o realitate palpabilă și obiectivă la doar patru luni și jumătate mai târziu. Din cele 122,2 kilograme ale îndepărtatei inițiale 14 iunie, am trecut la 96,2 din aceeasi zi de luni.

Dacă înainte totul ducea la eșecuri răsunătoare cu „efectul de revenire” ca o consecință iremediabilă, acum are forma unui stâlp solid cu o bază bine stabilită datorită acestui fapt, de data aceasta o face, Am început casa cu temeliile și m-am pus în mâinile celor doi îngeri ai mei. pentru că această provocare este o chestiune de trei. nutriționistul Paula Fernández, la Nutrium, m-a învățat cum mananca sanatos, fara stres sau anxietate. antrenor Roberto Molina, împreună cu echipa medicală, fizică și fizioterapeutică a Centro Las Gaunas, ei au a activat, a dirijat și a răsfățat o materie amorfă greu de modelat. Doar sunt rezultatul și beneficiarul de o muncă profesională neprețuită.

Acum atingeți cel mai dificil, stai. Și există deja un Un nou obiectiv pe agenda noastră: semimaratonul Diario LA RIOJA, 28 mai 2017. Nimic nu mai pare imposibil.