Una dintre cauzele dezvoltării cancerului de colon este, fără îndoială, moștenirea genetică. Cu toate acestea, rolul pe care îl joacă dieta în fiecare zi devine mai important. Obiceiurile de viață nesănătoase care includ o dietă săracă în fibre și fructe pot provoca acest tip de cancer.

bogată

Efectul protector al unei diete bogate în fibre și fructe este justificat de capacitatea acestor alimente de a crește volumul și viteza scaunului, ceea ce, la rândul său, reduce concentrația și timpul de expunere la agenții cancerigeni din organism.

În cadrul Maratonului informativ Onco, desfășurat recent la San Sebastián, cu ocazia celei de-a 4-a reuniuni de oncologie și comunicare, diverși experți au convenit asupra importanței urmării unor obiceiuri alimentare sănătoase pentru prevenirea anumitor tipuri de cancer precum cancerul de colon, sân sau prostată.

În acest sens, dr. Cassinello, șeful Secției de Oncologie Medicală de la Spitalul Universitar din Guadalajara, a declarat că „cancerul de colon este o tumoare la fel de frecventă la bărbați și femei”, insistând în același timp „relația directă dintre o dietă săracă în fibre și fructe și acest tip de cancer ».

Dimpotrivă, „o dietă cu o compoziție excesivă de carne roșie, zaharuri rafinate și grăsimi saturate poate favoriza incidența acestor tumori”, a spus dr. José Luis García Puche, de la Spitalul San Cecilio din Granada.

Un studiu realizat de American Cancer Society din Atlanta (Statele Unite), publicat recent în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA), a arătat că consumul pe termen lung de carne roșie și carne procesată a fost asociat cu o creștere de până la 71% a riscului a cancerului de colon distal (cancer colorectal).

Obiceiuri sănătoase pentru prevenirea cancerului de colon

Alături de predispoziția genetică, unele obiceiuri nesănătoase ar putea fi, de asemenea, cauza apariției acestei boli. Din acest motiv, experții sfătuiesc: să nu abuzați de alcool sau tutun, să evitați supraponderalitatea și obezitatea, să mâncați o dietă sănătoasă, să faceți exerciții fizice adecvate vârstei și în mod regulat.

În ceea ce privește alimentele: nu trebuie să abuzați de alimentele bogate în grăsimi, este indicat să reduceți consumul de carne roșie pentru a beneficia de pește sau pui, precum și de a crește aportul de fructe, legume și alimente bogate în fibre.