Utilizarea cookie-urilor

Cookie-urile sunt informații scurte care sunt trimise și stocate pe hard diskul computerului utilizatorului prin browserul lor atunci când se conectează la un site web. Cookie-urile pot fi utilizate pentru a colecta și stoca datele utilizatorului în timp ce sunt conectate pentru a furniza serviciile solicitate care nu sunt de obicei păstrate (cookie-uri de sesiune), sau pentru a păstra datele utilizatorului pentru alte tipuri de servicii viitoare care pot fi păstrate pe termen nelimitat (cookie-uri persistente). Cookie-urile pot fi proprii sau terțe.

Există mai multe tipuri de cookie-uri:

Cookie-uri tehnice care facilitează navigarea utilizatorilor și utilizarea diferitelor opțiuni sau servicii oferite de web, cum ar fi identificarea sesiunii, permiterea accesului la anumite zone, facilitarea comenzilor, achizițiile, completarea formularelor, înregistrări, securitate, facilitarea funcționalităților (videoclipuri, rețele sociale, etc.).

Cookie-uri de personalizare care permit utilizatorului să acceseze serviciile în funcție de preferințele sale (limbă, browser, configurație etc.).

Cookie-uri de analiză care permit analiza anonimă a comportamentului utilizatorilor web și care permit măsurarea activității utilizatorilor și dezvoltarea profilurilor de navigare pentru a îmbunătăți site-urile web.

Cookie-uri publicitare care permit gestionarea spațiilor publicitare de pe web.

Cookie-uri publicitare personalizate care permit gestionarea spațiilor de publicitate de pe web pe baza comportamentului și obiceiurilor de navigare ale utilizatorului, de unde este obținut profilul acestora și acest fapt permite personalizarea publicității afișate în browserul utilizatorului.

FUNDAȚIA folosește doar cookie-uri tehnice, de personalizare și de analiză, proprii și ale unor terți, care în niciun caz nu prelucrează date cu caracter personal sau captează obiceiuri de navigare în scopuri publicitare. În orice caz, vă informăm că puteți activa sau dezactiva aceste cookie-uri urmând instrucțiunile browserului dvs. de internet.

Legislația aplicabilă

Condițiile generale de utilizare și restul condițiilor legale ale site-ului web sunt guvernate în fiecare dintre extremele lor de legislația spaniolă.

cheie

Greutate și dietă

O dietă echilibrată, cheie în timpul sarcinii

Dieta în timpul sarcinii trebuie să fie sănătoasă și echilibrată: este la fel de dăunătoare pentru mamă să se îngrășeze prea mult pe cât este pentru mamă să se îngrașe puțin. Pentru aceasta, gravida se poate limita la respectarea unor reguli de bază, astfel încât dieta sa să fie adecvată pentru o bună dezvoltare a fătului. Doar în cazuri foarte specifice (diabet gestațional, anemie etc.) medicul va recomanda măsuri mai stricte.

1. Calității alimentelor trebuie să i se acorde o importanță mai mare decât cantitatea sa. De aceea, dieta gravidei trebuie să includă zilnic:

  • Între jumătate și litru de lapte, singur sau sub formă de produse lactate (iaurt, brânză).
  • Legume (crude sau fierte) de două până la trei ori pe zi.
  • Fructe proaspete, una sau două bucăți pe zi.
  • O porție de carne, pește sau pui.
  • Ou.
  • Trei sau patru felii de pâine.
  • Una sau două linguri de ulei de măsline.
  • Gatit cu sare iodata cu moderatie.

2. Dieta trebuie să fie variată, astfel încât gravida să ingereze suficiente vitamine și minerale pentru nutriția și dezvoltarea fătului. În orice caz, medicul poate fi convenabil să prescrie un produs în anumite perioade ale sarcinii în care crește nevoia de vitamine și minerale, în special de fier.

3. Alimentele trebuie condimentate într-un mod simplu, evitând mâncărurile prăjite, tocanele și condimentele.

4. Distribuirea meselor pe tot parcursul zilei trebuie să fie adecvată și echilibrată, fiind de preferat spațierea aportului în 4 sau 5 mese, încercând să mestecăm bine.

5. Trebuie ingerate cantități normale de lichide, băuturile alcoolice, carbogazoase și dulci fiind contraindicate. Este indicat să beți între 1,5 și 2 litri de apă pe zi.

6. În timpul sarcinii puteți bea cafea, dar este de preferat să nu o abuzați, deoarece traversează bariera placentară și acționează asupra fătului. Este recomandat să nu depășiți două căni pe zi, care furnizează între 200 și 300 de miligrame de cofeină.

7. Respectați recomandările generale pentru manipularea alimentelor: spălați-vă mâinile cu apă caldă și săpun înainte și după manipularea alimentelor crude, spălați-vă înainte de a consuma alimente de pe câmp și gătiți suficient alimente de origine animală (carne, pui, ouă și pește).