Boala Parkinson se caracterizează prin problemele de mișcare pe care le provoacă, dar au fost identificate și semne timpurii care sunt departe de acestea. Una dintre ele este pierderea mirosului, așa cum sugerează un studiu recent, asociat cu neuroinflamarea care ulterior împiedică mobilitatea.

sănătoasă

Cu toate acestea, persoanele cu Parkinson au și alte simptome timpurii, cum ar fi constipație, somnolență în timpul zilei și depresie, care pot apărea cu 10 ani sau mai mult înainte de începerea simptomelor motorii.

Acum, noi cercetări publicate în revista Neuroloygy sugerează că menținerea unei diete sănătoase la vârsta mijlocie poate reduce prezența acestor simptome precedente și, prin urmare, riscul de Parkinson.

Urmărirea dietei din 1980

Din anii 1980, 47.679 de persoane de vârstă mijlocie au participat la un studiu în care au fost întrebați despre dieta lor la fiecare patru ani. În 2012, au fost întrebați dacă au suferit de oricare dintre cele două simptome comune la persoanele cărora li s-a diagnosticat ulterior boala Parkinson: constipație și tulburări de mișcare rapidă a ochilor în timpul somnului.

În mișcarea rapidă a ochilor Tulburarea comportamentului somnului, oamenii reprezintă mișcările somnului prin mișcări cum ar fi fluturarea brațelor, țipatul sau țipatul.

Cu aceste informații, cercetătorii au putut urmări dietele participanților. În acest fel, au reușit să îi identifice pe cei care au aderat cel mai mult la indicele alternativ de alimentație sănătoasă sau la dieta mediteraneană alternativă, care este similară cu dieta mediteraneană, dar include doar cereale integrale și nu are lactate.

Trebuie remarcat faptul că ambele diete încurajează consumul de fructe, legume, cereale integrale, nuci și leguminoase, lăsând deoparte aportul de carne roșie.

Cercetătorii au împărțit participanții în cinci grupuri, în funcție de cât de atent au urmat aceste diete și, de asemenea, au luat în considerare factorii care ar putea afecta riscul de a dezvolta aceste simptome anterioare, cum ar fi activitatea fizică, fumatul și indicele de masă corporală. (IMC).

Aderarea la diete sănătoase reduce simptomele Parkinson precedente

Astfel, au descoperit că persoanele care erau cele mai atașate de ele aveau mai puține șanse să aibă trei sau mai multe simptome care preced boala Parkinson în comparație cu cele care erau cel mai puțin atașate. Primii au fost cu 33% mai puține șanse să aibă trei sau mai multe simptome decât cei din grupul cu aderență scăzută.

37 la sută dintre femeile din grupul cu aderență scăzută au avut constipație, comparativ cu 32 la sută în grupul cu aderență ridicată. Dintre cele 11 493 de femei cu toate simptomele nemotorii măsurate, 15 la sută din grupul scăzut au avut dureri corporale, în timp ce doar 13 la sută din cele din grupul cu aderență ridicată au avut-o. Rezultatele au fost similare pentru bărbați.

În mod similar, au găsit o relație puternică, urmând modelul de dietă al Indicelui Alternativ al Alimentației Sănătoase și reducând riscul de a prezenta trei sau mai multe dintre aceste simptome nemotorii.

Acum, vorbim despre simptome care sunt, de asemenea, asociate cu alte disconforturi, astfel încât autorul studiului, Samantha Molsberry, Ph.D., de la Universitatea Harvard din Boston, Massachusetts, a subliniat că experimentarea unuia sau mai multora dintre cele menționate anterior nu implică neapărat o riscul de Parkinson.

„Trebuie să subliniem că, deși aceste simptome sunt asociate cu un risc crescut de boală Parkinson, mai ales în combinație, experimentarea unuia sau mai multora dintre aceste simptome nu înseamnă neapărat că o persoană va dezvolta în cele din urmă boala Parkinson.”.

Deocamdată, această cercetare nu arată o relație de cauzalitate, dar ne oferă încă un motiv pentru a ne îmbunătăți dieta prin includerea mai multor legume, nuci și leguminoase în dieta ta.